Katsuzo Nishi 6 rozhoduje o zdraví

Moderná výživa sa stretáva so starodávnou vedou o ajurvéde a tradičnými jedlami

  • Vyžiadajte si odkaz
  • Facebook
  • Twitter
  • pinterest
  • E-mail
  • Ostatné aplikácie

Katsuzo Nishi: 6 pravidiel pre zdravie

nishi
Katsuzo Nishi bol japonský inžinier a tréner aikido, ktorý vytvoril svoj vlastný súbor pravidiel a zásad pre zdravý a vyvážený život. Prispôsobuje a syntetizuje princípy bojového umenia, jogy, vedeckých objavov, výživy atď. S touto súpravou kobercov zachránil svoj život, ako aj život mnohých ďalších. Povieme si viac o ňom a o tých, ktorí ho nasledovali, teraz sa chcem v krátkosti riadiť jeho 6 pravidlami:

1. Posteľ tvrdá a rovná
2. Tvrdý vankúš
3. Cvičenie „Zlaté rybky“
4. Kapilárna erekcia
5. Cvičenie spájajúce dlaň a chodidlo
6. Cvičenie na chrbát a brucho (napr. Ventrálny chrbát)

Pre našu chrbticu je veľmi dôležité spať na tvrdom a rovnom lôžku s malým tvrdým vankúšom, ktorý stačí na podopieranie 3 a 4 stavcov. každopádne sa potom vrátim, v bezvedomí). Ak takto spíme, chrbtica sa vyrovná a všetky svaly sa skutočne uvoľnia.