Kaufland prežíva vianočné obdobie bez kíl navyše

Počas vianočného obdobia je obzvlášť ťažké sledovať štíhlu líniu. Všade sa to hemží čokoládou, sušienkami, perníkmi, stollenom, vareným vínom a pečenou husou. Odborník na výživu Kaufland Dr. Alexa Iwan vám hovorí, ako môžete prežiť vianočné obdobie bez zbytočných kíl navyše.

vianočné

Vianoce - gurmánsky festival

Medzi Vianocami a Novým rokom nikto nedvíha. Bod. Ak teda musíte randiť Kurz chudnutia potom určite jednu urobte teraz v decembri vedomá prestávka. Čokoľvek iné by viedlo iba k frustrácii a trvalo by vám pokazilo náladu. Čo však môžete dosiahnuť pri troche dobrej vôle, štipke disciplíny a šikovnej stravovacej stratégii: udržať si váhu alebo pribrať iba minimálne. A to môžete považovať za úspech!

Moje tipy na zvládnutie vianočných hodov

Nezabudnite: sú Vianoce a nikto nechce počítať kalórie cez sviatky. O to tu nejde. Pre všetkých, ktorí nechcú na Vianoce úplne otvoriť dvere obžerstvu, sú tieto dni o vedomé narábanie s prebytkom. A to je postoj, ktorý nijako neobmedzuje pôžitok. Preto mám pre vás niekoľko malých rád, ktoré vám pomôžu zmierniť povianočný šok na váhe.

Akokoľvek to urobíte, pamätajte, je pravdepodobnejšie, že medzi Novým rokom a Vianocami výrazne priberiete, než medzi Vianocami a Novým rokom. Dobrá taktika však nikdy neublížila.

Úprimne vám prajem veselé Vianoce!