Káva a zdravie Pravda o káve - VHODNÁ PRE ZÁBAVU

Aké hrozné správy o káve tam neboli! Napríklad ten vodný lupič.

pravda

Antje Gahl, ekotropológ z Nemeckej spoločnosti pre výživu, vysvetľuje: „Pri neustálej konzumácii kávy nedochádza k zvýšenému vylučovaniu vody a sodíka. Pre mnohých ľudí káva významne prispieva k celkovému zásobovaniu vodou, aby sa mohla pridať k rovnováhe tekutín. ““

Ďalší predsudok: káva zvyšuje krvný tlak. Štúdia Harvardovej univerzity na 150 000 ženách nezistila, že je to presne tak. Naopak: Káva v skutočnosti robí v tele niečo skutočne dobré. Zvyšuje celý metabolizmus, robí vás duševne fit a bdelými. Rôzne dlhodobé štúdie v USA, Európe a Japonsku tiež ukázali, že môže znížiť riziko cukrovky 2. Do akej miery je to však nejasné: niektorí hovoria o 33 percentách, dlhodobé štúdie dokonca o 60 percentách.

Napriek tomu by sa káva samozrejme nemala konzumovať nadmerne - zostáva stimulantom a nie zdraviu prospešným nápojom. Potvrdzuje to aj Antje Gahl: „Pretože má stimulačný účinok na srdce a krvný obeh, nemal by sa používať ako prostriedok na potlačenie smädu. Denná spotreba kávy až štyroch šálok je v poriadku. ““