Káva Diéta Schudnite pomocou kofeínu
Káva by mala nielen zahnať únavu, ale aj zmiznúť prebytočné kilogramy. Čo je za tým, sa dozviete tu!
Pre mnohých je pitie kávy rovnako súčasťou rannej rutiny ako čistenie zubov a sprchovanie. Či už ako latte macchiato, cappuccino alebo espresso - všetky druhy kávy sú populárne a nedajú nám spať po celý deň. Ale to nie je všetko: lekári teraz objavili ďalšiu funkciu nášho obľúbeného nápoja. Denná konzumácia kávy by mala dokonca zabezpečiť, aby sme chudli.
Môže káva skutočne pôsobiť ako diéta?
Autor knihy a lekár Dr. Bob Arndt (známy z televíznej šou RTL „Som hviezda - dostaňte ma odtiaľto!“) Popisuje fenomén kávovej diéty vo svojej knihe „The Coffee Lover's Diet: Chance Your Coffee, Change Your Life“ - a tak jednu rieši veľký humbuk.
Účinok chudnutia kávy vysvetľuje veľmi jednoduchým spôsobom pomocou všeobecných poznatkov o káve podporujúcich zdravie. Vo výsledku zvyšuje najmä metabolizmus a môže tak pomôcť zbaviť sa milostných kľučiek.
Celé to bohužiaľ nefunguje s mliečnymi kávovými nápojmi, ktoré majú veľa kalórií navyše. Tu sa píše: Ak chcete schudnúť, mali by ste siahnuť po čiernej káve.
Zmena stravy
Samotná káva ráno tiež bohužiaľ nie je riešením, pretože aj tu záleží na kombinácii so správnymi potravinami. Kaša a celozrnné výrobky sú ideálne na začiatok dňa, pretože sú skreslené v spojení s vašim obľúbeným kofeínovým nápojom. Tým sa naštartuje metabolizmus a tuky sa s ním dajú spáliť. Počas kávovej diéty nepotrebujete svoje kalórie. V tomto období uprednostňujú vysoko kvalitné výrobky, ako sú čerstvé ryby, blanšírovaná zelenina a strukoviny.
tip: Váš obed môžete zakončiť espressom, ktoré tento hpomáha stimulovať metabolizmus a vyhnúť sa tak poludňajšiemu minimu.
Prečo je káva dobrá pre naše telo?
Káva má veľa prísad, ktoré môžu nášmu telu pomáhať s mierou. Patria sem vápnik, horčík, draslík a antioxidanty - káva tiež neobsahuje kalórie ani tuky. S konzumáciou kávy pre štíhlejšiu linku to však netreba preháňať, pretože príliš veľa kofeínu môže viesť k nervozite a nepokoju.