Káva môže byť veľkým nebezpečenstvom! Varujú špecialisti
Káva je nápoj, ktorý nechýba v živote profesionálne aktívnych ľudí. Či už sa konzumujú na raňajky alebo v aute, vždy sú vítané. Venujte však veľkú pozornosť množstvu, ktoré konzumujete. Varujú špecialisti.
Vedci zistili, v akom okamihu sa konzumácia kávy môže stať veľkým nebezpečenstvom. Dr. Ang Zhou a profesorka Elina Hyppönen z University of South Australia uskutočnili rozsiahlu štúdiu s cieľom ukázať riziká nadmernej konzumácie kávy.
Vedci skúmali, koľko kávy skonzumovalo 347 077 ľudí vo veku od 37 do 73 rokov, a potom porovnali výsledky s rizikom kardiovaskulárnych chorôb.
Po štúdii sa dočkali dlho očakávaného výsledku. Zdá sa, že keď dosiahneme šiestu šálku kávy, smerujeme k veľkému riziku kardiovaskulárnych chorôb.
„Na udržanie zdravého srdca a zdravého krvného tlaku je potrebné, aby si ľudia obmedzili kávu na menej ako šesť šálok denne - na základe našich šiestich údajov to bol vrchol, kedy kofeín začal negatívne ovplyvňovať kardiovaskulárne riziko.“, povedal Hyppönen.
Káva má tiež dobré časti
Okrem toho, že sme energiu dodali energii a pomohli nám sústrediť sa, výskum našiel mnoho prípadov, keď káva môže mať zdravotné výhody.
„Káva je zdrojom antioxidantov číslo jeden v ľudskej strave - áno, dokonca aj nad vínom a čajom,“ uviedla pre Healthline Vanessa M. Rissetto, MS, RD, CDN. „Okrem kofeínu, ktorý vám dodáva energiu ráno, môžu tieto vysoké hladiny antioxidantov pomôcť vášmu telu chrániť sa pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi,“ dodala.
Podľa štúdie z roku 2011, ktorú citoval Harvard, sa tiež zistilo, že pravidelná konzumácia kávy znižovala u človeka riziko vzniku rakoviny prostaty.
„Denná konzumácia troch šálok kávy, buď kofeínovej alebo bez kofeínu, bola spojená s nižším rizikom úmrtnosti z akejkoľvek príčiny,“ hovorí doktor Zahn.