Káva s mliekom a cukrom je pre vás jedom - tu môžete zistiť prečo

Lahodná káva s dostatkom mlieka a cukru je pre vás nevyhnutná a súčasťou vašej každodennej rutiny? Povieme vám, prečo by ste sa tohto zvyku mali rýchlo zbaviť.

Pre veľa ľudí sa deň začína až po horúcej šálke kávy, ideálne s poriadnou porciou mlieka a cukru, ale táto kombinácia je pre vaše telo jedom. Štúdia univerzít v Illinois a Kalifornii ukázala, že ľudia, ktorí konzumujú kávu vrátane mlieka a cukru, jedia počas dňa výrazne horšie ako ľudia, ktorí konzumujú rannú kávu čiernu. Sladená káva s mliekom má okolo 69 kalórií, pričom nesladená verzia je podstatne menej a má okolo 43 kalórií. Vedci navyše zistili, že rovnaká testovaná skupina mala tiež tendenciu jesť viac sladkostí, keď po jedle vypila svoje teplé nápoje. Vedci nedokázali presne objasniť, prečo je to tak. Cukor a mlieko pravdepodobne zvýšili hladinu inzulínu v krvi, čo viedlo k chute.

Takže je lepšie prejsť na čiernu kávu a cítiť sa hneď zdravšie a fit, aj to má niečo.

---