Káva vám pomôže stratiť Click mobile

Vynechajte raňajky, vypite veľa kávy, pohnite sa, zjedzte tri jedlá denne, dajte si studené sprchy a budete mať závideniahodnú postavu. Presne tak znie rada britského výživového poradcu a trénera Benátky A. Fultona. Tu je postup.

pomôže

Nejedzte ráno! Raňajky sú najzdravšie jedlo! Nesprávne. Ráno má telo večer uloženú energiu a vy môžete odolávať až do 12:00. Namiesto toho vypite pol litra vody v dávkach 175 cl.

Dajte si studenú sprchu! Horúca a studená sprcha každé ráno spaľuje uložený tuk a reguluje váš metabolizmus na 12 - 15 hodín. Nezdržujte sa v sprche dlhšie ako 15 minút. Voda by mala mať 15-20 stupňov Celzia.

Piť kávu! Káva je prirodzeným tajomstvom spaľovania tukov. Keď pijete kávu nalačno, žalúdok spaľuje tuky a uvoľňuje ich do obehového systému. Nepridávajte cukor ani sladidlo! Nechajte kofeín pôsobiť!

Pohni sa! Kofeín v obehovom systéme a pohyb sú nepriateľom tuku číslo jedna. Svaly majú optimálny tón a je čas ich použiť, vyčistiť dom alebo záhradu.

Vyberte si dobre, čo jete!Každé jedlo by malo obsahovať 50% bielkovín. Odporúča sa kuracie, morčacie, jahňacie, hovädzie a rybie mäso. Jedzte tiež vajcia, jogurt, orechy, semená a zeleninu. Neprekračujte 120 gramov sacharidov denne.

Posledný list na chudnutie: pilulka so slinami jašterice

Americkí vedci nedávno uviedli na trh tabletku na chudnutie vyrobenú zo slín jašterice Gila Monster.

Vďaka mimoriadnym účinkom exedínu-4 je tento liek na farmaceutickom trhu veľmi žiadaný.

Vedci z univerzity v Göteborgu tvrdia, že táto látka nielenže potláča chuť do jedla, ale tiež zastavuje závislosť od alkoholu.