Každodenný test s aplikáciami na chudnutie
Ľavá noha, pravá noha. Som nadšený. Bude to fungovať? Displej na stupnici pod chodidlami poskočí na 56,6. O pár sekúnd neskôr moja časová os na Facebooku hovorí: „Moja váha: 56,6 kg. Stále chudne 1,59 kg. „Áno! Je to vypracované. Váha automaticky zverejnila moju váhu na Facebooku.
O dve minúty neskôr pod ňu moja priateľka Theresa napísala: „Myslím, že si trochu lákavá.“ Áno, možno. Prvýkrát, keď som na svojich časových líniách na Twitteri a Facebooku uvidel správu, ktorú nepísal človek, ale rozsah, som sa trochu zľakol. To bol rok 2010, pred digitálnymi praveku. Vtedajší twitterer chcel schudnúť, jeho váhy mu pomohli. Zverejnenie hmotnosti verejne vytvára spoločenský tlak, dostal rozveselenie a stratil 50 libier. Na Facebooku mi vynadajú. Pravdaže samozrejme. Nikdy som nemala problém s váhou, Theresa ma pozná a slovo „schudnúť“ sa mi zdá hrozné. Bohužiaľ, váhy neboli také chytré, aby sa dalo napísať, že testujem iba tu.
Spoločnosť Withings vynašla tweetingovú váhu už v roku 2009. Odvtedy niekoľko spoločností vyvinulo inteligentné váhy, ktoré chcú pomocou aplikácie lepšie monitorovať moju váhu. Napríklad Medisana alebo všadeprítomný Runtastic. Váhy, ktoré môžu pípať alebo sa pripojiť k môjmu telefónu, sa dnes už nehovoria iba „váhy“. Namiesto toho: „Smart Body Analyzer“ (Withings, 149,95 eur), „Body analysis scales with Bluetooth BS 430 connect“ (Medisana, 89,95 eur) alebo „Libra“ (Runtastic, 129,99 eur).
„Ťažké kosti“ sú otázkou analytickej rovnováhy
Pre váhu Medisana je k dispozícii aplikácia VitaDock +, dve by sa mali pripájať cez Bluetooth. Funguje to asi tak dobre ako predtým, keď ste chceli pripojiť mobilný telefón Nokia k počítaču cez Bluetooth: spočiatku vôbec. Tesne predtým, ako sa chcem podráždene vzdať, sa tí dvaja nájdu. Stupnica ukazuje 56,8 kilogramu, rovnako ako aplikácia. BMI 19,7, 15,8 percenta tuku, 59,6 percenta vody v tele, 38,2 percenta svalov a moje kosti vážia celé tri kilogramy. Ach áno. Váhy mojich rodičov boli schopné vydať také čísla pred desiatimi rokmi bez akejkoľvek aplikácie. Čo nemohla: pamätajte, aké boli moje hodnoty minulý týždeň - a spoznajte od nich smer. Takto skórujú váhy. VitaDock + spája tieto body s priamkou. U mňa to ide: smerom hore. Od 56,1 do 56,8 za 20 dní. Na chvíľu myslím na kúsok newyorského tvarohového koláča. . . nie Theresa, všetko je v poriadku.
Po niekoľkých dňoch moje váhy a môj smartphone zabudli na svoje intímne spojenie, musím sa znova synchronizovať. Trvá to x pokusov, to je nepríjemné. Runtastic má problémovú oblasť Bluetooth lepšie pod kontrolou. Vybalte váhu, zapnite ju, otvorte aplikáciu, položte ju na váhu. Hotovo. 55,9 kilogramu, 21,5 percenta telesného tuku, 37,1 percenta svalovej hmoty, 53,1 percenta obsahu vody a desať kilogramov kostnej hmoty. Počkať, desať kíl namiesto troch? Kedykoľvek niekto v blízkej budúcnosti hovorí o „ťažkých kostiach“, spýtam sa ho na značku ich analytickej rovnováhy.
Runtastic vypočíta môj príjem kalórií a nakreslí dve čiary, týkajúce sa hmotnosti a telesného tuku. Každý, kto chce schudnúť, to môže určite dobre využiť. Problém s „Váhami“: Aby som mohol získať údaje zo smartphonu, musím mať aplikáciu váženú otvorenú. Ráno vstávanie, váženie, mobil v druhej miestnosti? Dobre stratené. V dlhodobom teste bol na tom zle aj Libra Bluetooth.
Sociálny tlak, iný, ako sa očakávalo
Spoločnosť Pioneer Withings sa od začiatku spoliehala na WiFi namiesto Bluetooth. V teste to funguje lepšie. Spustite aplikáciu, vytvorte si účet, zadajte cieľovú váhu. Cieľ? Nemám žiadne, ale fajn, potom 55 kíl. (Keby som to neurobil.) Váhy získavajú prístup k WiFi prostredníctvom aplikácie, zatiaľ je všetko jednoduché. Spôsob, akým sú Váhy - Wlan - Cloud - mobilný telefón, inteligentnejší. Na váženie nepotrebujem smartfón, ten jednoducho neskôr získa dáta z cloudu. Aplikácia Withings „Health Mate“ zobrazuje kilogramy, BMI, percento tuku a krivky. Čo sa líši: Meria srdcovú frekvenciu mojich chodidiel (105, „rýchlejší pokojový pulz“, aplikácia hovorí, že by som sa mal viac venovať športu), a keď vonku prší, kvapky pixelov kvapkajú na displej mierky. Roztomilé (a skvelé na plánovanie oblečenia ráno, keď je slepý dole). Navyše sú v miestnosti senzory teploty a obsahu CO2. Keďže tieto údaje poznám, ventilujem častejšie. Vďaka tomu budete zdraví, bez ohľadu na to, akú máte váhu.
A čo Twitter a Facebook teraz? Inštalácia nie je jednoduchá. Musím ísť na web, tam si môžem aktivovať Facebook, na Twitteri je chyba v programe. Druhá možnosť: IFTTT. „Ak je to toto, potom“ je služba, ktorá automatizuje procesy. Tak to funguje. Šliapem na váhu, na mojej časovej osi sa objaví tweet a príspevok na Facebooku. Mimochodom, spoločnosť Withings môže údaje zverejňovať namiesto lekára, aby ich zverejnila. Ak však potrebujete spoločenský tlak na chudnutie, s inteligentnými váhami máte veľkú šancu. Tento tlak funguje perfektne: okrem Theresy sa na môj „váhový cieľ“ sťažovali ďalší štyria ľudia. Tvarohový koláč teraz chutí ešte lepšie.