Každý deň zvyšujte počet kalórií

Prijímajte každý deň iný počet kalórií?

z w33k »25. novembra 2016 18:41

zvyšujte

Re: Prijímajte každý deň iný počet kalórií?

z CJoe1978 »25. novembra 2016 19:49

Re: Prijímajte každý deň iný počet kalórií?

z H_D »25. novembra 2016 22:19

Abistress - zostať na koberci

Horíte menej - menej jedzte.

A ak prídete na tréning iba dvakrát, urobte si GK

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: Prijímajte každý deň iný počet kalórií?

z muldick »28. novembra 2016 06:26

Neustále sledujte svoju váhu a ak to nejde hore, jednoducho by som to robil.

Ak skutočne pracujete na skúšky, výdaj energie je tiež iný, ako keby ste sa len tak váľali na pohovke.