Každý tretí človek má hypertenziu - mnohým sa nesprávne meria krvný tlak!
25 miliónov ľudí v Nemecku má vysoký krvný tlak. Vysoké riziko pre postihnutých!
Je to pre nich teda: „Merajte krvný tlak, ale robte to správne!“ (Aj to je heslo tohtoročného Svetového dňa hypertenzie).
Správne meranie je dôležité, aby sa včas zistili a liečili vysoké hodnoty krvného tlaku. Toto samotné by mohlo zabrániť polovici všetkých mozgových príhod a infarktov!
► Ak sa vysoký krvný tlak (hypertenzia) nelieči, môže viesť k vaskulárnym ochoreniam, ako sú infarkty a mozgové príhody, ako aj k zlyhaniu obličiek alebo zmenám sietnice. U žien môže hypertenzia zvýšiť riziko potratu.
U piatich až siedmich zo 100 tehotných žien sa vyvinie vysoký krvný tlak spojený s tehotenstvom, u dvoch až troch sa dokonca vyvinie takzvaná preeklampsia, tehotenská komplikácia, pri ktorej sa okrem vysokého krvného tlaku vyskytuje aj zadržiavanie vody. U týchto žien už placenta nie je dostatočne zásobená krvou, čo môže viesť k nedostatočnému prísunu kyslíka a výživných látok pre dieťa. Preeklampsia môže ohroziť život matky a nenarodeného dieťaťa.
Polovica všetkých pacientov s vysokým krvným tlakom napriek tomu nie je alebo nie je úspešne liečená; čiastočne preto, lebo nevedia, že majú vysoký krvný tlak.
Príznaky a príčiny
Pretože vysoký krvný tlak je „tiché“ ochorenie, v mnohých prípadoch úplne bez príznakov, mnoho pacientov sa cíti rovnako dobre, ak tablety neužívajú a potom urobia nesprávny záver, že tablety nepotrebujú. Počet neohlásených prípadov však stále predstavuje problém. Mnoho ľudí jednoducho nevie, že ich krvný tlak je príliš vysoký.
Bežnými príčinami sú nedostatok pohybu, konzumácia alkoholu alebo príliš slaná strava. Štúdia z minulého roka ukázala, že užívanie marihuany môže tiež spôsobiť úmrtia spôsobené vysokým krvným tlakom. Spúšťačom môže byť aj stres a emočné vypätie.
Štúdia zverejnená v januári skúmala takmer 4 000 amerických vojnových veteránov a dospela k záveru, že u vojakov s posttraumatickou stresovou poruchou je takmer dvojnásobne vyššia pravdepodobnosť hypertenzie.
Vysoký krvný tlak je predovšetkým choroba súvisiaca s vekom a životným štýlom. Iba v 5 percentách prípadov možno zvýšené hodnoty krvného tlaku pripísať iným ochoreniam, ako je chronické ochorenie obličiek alebo hormonálna porucha.
koho sa to týka?
Muži a ženy sú postihnutí viacmenej rovnako, muži častejšie v mladom veku, zatiaľ čo podiel žien je o niečo vyšší u starších pacientov s vysokým krvným tlakom. Okrem veku je osobitným rizikovým faktorom aj nadváha.
Ktoré hodnoty sa považujú za zdravé?
Hodnoty platia pre samomeranie krvného tlaku pod 135/85 mm Hg ako normálne. Pre jednotlivé merania v ordinácii lekára hodnoty pod 140/90 mm Hg bez obáv, pretože veľa pacientov sa pri návšteve lekára trochu rozčúli, čo môže viesť k miernemu zvýšeniu krvného tlaku.
Obezita
Zbohom BMI! Ahoj WHR! Ako zistiť, či ste SKUTOČNE príliš tuční
Deti pribúdajú! Číhajú tu kalorické bomby
Odborníci na stravu odporúčajú, že počítanie kalórií nepomáha, ale vzdania sa glutamátu áno!
Tajne mopslík? 40 percent štíhlych ľudí je vnútorne tučných
Ako správne merať?
► Pred meraním choďte odpočívať: Pred meraním krvného tlaku si sadnite a päť minút relaxujte. Nemali by ste telefonovať, písať správy, pozerať televíziu ani robiť nič iné. Až potom sa použije manžeta meracieho zariadenia. Okrem toho sa treba vyhnúť fyzickému alebo emocionálnemu stresu asi 30 minút pred meraním. Napríklad každý, kto práve vstúpil do piateho poschodia alebo mal nočnú moru, by mal pred vykonaním merania tlaku počkať pol hodiny.
► Manžeta musí byť vo výške srdca: Počas merania pacient sedí uvoľnene na stoličke s oboma nohami na podlahe. Manžeta zariadenia na meranie tlaku musí byť nasadená tak, aby bola na úrovni srdca. Toto je takmer automaticky prípad manžiet nadlaktia. Pre manžety na zápästia je vhodné položiť vankúš na stôl. Predlaktie je na ňom umiestnené tak, aby sa zápästná manžeta zastavila na úrovni srdca.
Je tiež dôležité, aby manžeta nebola aplikovaná príliš pevne alebo voľne. S manžetou nadlaktia by sa pod manžetu mali zmestiť šírky dvoch prstov, inak sa zobrazia nesprávne hodnoty.
► Správne meranie: Počas merania by ste sa nemali hýbať ani hovoriť. Odporúča sa merať dvakrát za sebou s intervalom jednej minúty. Potom by sa malo zaznamenať druhé (zvyčajne nižšie) odčítanie, napríklad pri prechode krvného tlaku.
V prípade nepravidelného srdcového rytmu (arytmie alebo fibrilácia predsiení) merajte trikrát za sebou v minútových intervaloch a zaznamenajte priemernú hodnotu.
► Merajte vždy súčasne: Ľudia s vysokým krvným tlakom by si mali merať krvný tlak každý deň - vždy v rovnakom čase. Iba také štandardizované meranie umožňuje porovnanie hodnôt. Pacienti užívajúci antihypertenzíva by mali podstúpiť meranie ráno pred užitím tablety.
► Dlhodobé meranie (24-hodinové meranie krvného tlaku): V ordinácii lekára je pacientovi umiestnená manžeta na meranie krvného tlaku, ktorá je pripojená k malému prenosnému zariadeniu. Po dobu 24 hodín, vrátane noci, prístroj automaticky „v každodenných podmienkach“ meria krvný tlak v pravidelných intervaloch (15 až 30 minút) a ukladá ho, aby lekár mohol vyhodnotiť pokrok.
24-hodinové meranie tiež zistí maskovanú hypertenziu (normálne hodnoty krvného tlaku u lekára, zvýšené hodnoty doma). Táto forma vysokého krvného tlaku je obzvlášť nebezpečná: Španielska štúdia ukázala, že 24-hodinové meranie spoľahlivo detekuje pacientov, ktorí majú zvýšené riziko úmrtia na následky vysokého krvného tlaku, a preto potrebujú obzvlášť prísnu kontrolu krvného tlaku.
Demencia z vysokého krvného tlaku?
Americká štúdia ukázala, že liečba krvným tlakom pomocou liekov by mohla znížiť riziko demencie: „Táto súčasná americká štúdia spolu s predchádzajúcimi štúdiami poskytuje veľmi silné náznaky toho, že včasná liečba vysokého krvného tlaku by mohla mať ďalší prínos, ktorý je pre našu starnúcu spoločnosť veľmi dôležitý“, vysvetlil prof. Dr. Bernhard K. Krämer, Mannheim, predseda predstavenstva Nemeckej ligy pre hypertenziu.
Už dlho je známe, že vysoký krvný tlak môže spustiť demenciu. Nová štúdia teraz potvrdila, že medikamentózna liečba vysokého krvného tlaku by mohla byť účinnou stratégiou prevencie proti demencii. V prípade choroby, ktorá podľa Nemeckej Alzheimerovej spoločnosti v súčasnosti postihuje 1,6 milióna ľudí, neustále pribúda a nedá sa vyliečiť, je obzvlášť dôležité znížiť krvný tlak.
Vysoký krvný tlak: viac faktov v skratke
Riziko vzniku vysokého krvného tlaku stúpa s vekom: sú postihnutí traja zo štyroch ľudí vo veku od 70 do 79 rokov.
850 000 detí už má vysoko normálne hodnoty alebo vysoký krvný tlak. Ďalšie cieľové hodnoty platia pre deti a dospievajúcich v závislosti od pohlavia, veku a veľkosti tela. Ochorenie často súvisí s obezitou. Minimálne pred nástupom do školy a na začiatku puberty by sa mal u každého dieťaťa merať krvný tlak.
Každý človek nad 30 rokov by mal poznať svoj krvný tlak. Od 50 rokov by mal byť krvný tlak kontrolovaný a dobre nastavený pre každého.
Štyria z piatich ľudí dnes vedia o svojom vysokom krvnom tlaku a väčšina z nich môže byť tiež liečená.
U mnohých ľudí s mierne až stredne vysokými hodnotami krvného tlaku je možné tieto hodnoty úspešne znížiť pod 135/80 mm Hg jednoduchým chudnutím, zdravšou stravou a väčším pohybom/športom.
Telo si musí zvyknúť na tablety s krvným tlakom. Krvný tlak je regulovaný smerom dole a na začiatku sa veľa pacientov cíti trochu slabých a unavených. Táto fáza zoznamovania môže trvať štyri až šesť týždňov.