Kcal a cal (fitnes, kalórie)
Dobrý večer! Môj trenažér mi po 30 minútach ukazuje úspech 500cal. Napríklad cheesburger má asi 250 kcal a 1 kcal je 1000 kcal. Znamená to, že som nestratil ani 1 kcal?! To ma len trochu šokuje. Je to naozaj tak? Vďaka!
7 odpovedí
Ahoj! Cal sa tu má chápať iba ako všeobecný pojem. Samozrejme je to kcal! Ale v akom pulznom rozsahu trénujete? S rotopédom vlastne jeden znamená klasický ergometer. Sedíte a konzumujete oveľa menej kalórií ako napr. Pri crossovom trenažéri! Profesionálny cyklista potrebuje 500 kcal za 30 minút! Je to zbytočné a nezdravé. Správna srdcová frekvencia pre šport je medzi 65 až 75 percentami maximálneho dosiahnuteľného pulzu. Začiatočníci by sa mali orientovať na nízku hodnotu, pokročilí na vyššiu hodnotu. Prajem vám veľa úspechov.
Podľa inzerátu. Je zariadenie vadné alebo ste len stáli na rotopede?
Niekedy sú kCal a cal a Cal často trochu zmätení.
Za 30 minút tréningu ste použili viac ako pol kCal, takže kalkulačka rotopedu znamená kCal.
To, čo hovoríte, je pravda, ale zdá sa, že niečo nie je v poriadku s domácim trénerom, pretože by ste za 30 minút museli spáliť najmenej 200 - 300 kcal, ak nie viac.
Ak chcete úspešne schudnúť, musíte behať dve hodiny.
Šport je preceňovaný. Neradím však proti tomu, ak chcete znížiť svoju váhu. To som urobil: schudol som dvanásť kíl - bez cvičenia. Ale s tukom tiež svalová hmota. Okamžite som teda začal športovať, aby som opäť nabral svaly.
podobné otázky
Teraz som si dal za cieľ, že každý deň jazdím na rotopede 60 minút, moja otázka teraz znie, prístroj mi ukazuje, že som spálil 500 kcal, ale za 60 minút sa trochu zapotím, ale nie príliš ^ ^ Je displej správny, alebo chudnete iba vtedy, keď sa potíte?
Ďakujem za odpovede!:)
hej:) pred pár dňami som si stiahol runtastic a vyskúšal si to. Prebehol som 5 km (30 minút) a podľa runtastic som spotreboval 288 kcal. na Veľkú noc som dostal pás so srdcovou frekvenciou, ktorý počíta aj spotrebované kalórie. na 5,6km (30min) som spálil 137kcal. to všetko ma prinútilo diviť sa, pretože rozdiel 150 kcal je už veľa. ktorý výsledok je podľa teba správny?
-ak mi chceš teraz povedať, že by som si nemal dávať príliš pozor na kal: to je pre mňa také dôležité, pretože si musím dávať pozor, aby som nechudol.
Nedávno som si všimol, že sa venujem iba všetkým svojim záľubám a „vášňam“, pretože dostávam alebo očakávam pozitívnu spätnú väzbu.
Veľa kreslím a venujem sa bojovým umeniam. Zakaždým, keď ukážem svoje fotografie alebo atletické úspechy na sociálnych sieťach, získam od ostatných povzbudenie. Spočiatku to vôbec nebolo o tom, ale teraz som vždy okamžite sklamaný, keď kresba alebo obrázok/video zo športu neukáže požadovaný pozitívny vplyv na ostatných. Pokiaľ ide o kreslenie, stalo sa dokonca, že to robím iba z tohto dôvodu. Ak si chcem teraz len urobiť jednu kresbu pre seba a nezverejniť ju, stratím o ňu záujem. Niekedy dokonca kreslím len z toho dôvodu, aby som mal čo ukázať.
Koníčky by mali skutočne slúžiť na ďalší rozvoj seba samého, aspoň tak som to vždy videl. Ale práve teraz by moje športové úspechy alebo krásna kresba pre mňa znamenali málo, keby som vedel, že ma za to nikto nepochváli. Viem, že to znie trochu narušene, a preto sa pýtam.
Vie niekto? A čo môžete urobiť, aby som mohol znova robiť veci sám za seba? Vždy som prikladal veľký význam názoru ostatných alebo tomu, čo si o mne ostatní myslia.
moja chladnička je chladnička s mrazničkou. Momentálne som to nastavil na maximálne chladenie, ale niečo nie je v poriadku. Už dlho máte teplomer v chladničke. To zobrazuje napríklad teplotu -1 stupňa v mrazničke. O niekoľko hodín neskôr teplota klesla na -40 stupňov. Zrejme to nefunguje tak, ako by malo. Podobné je to v chladnej miestnosti. Teplota kolíše od 3 do 12 stupňov. Inak kompresor normálne hučí. Žiadne znateľné zvuky ani nič.
Môže sa stať, že je poškodený vnútorný teplomer chladničky? Mám na mysli toho, kto ovláda elektroniku, a nie toho, koho som vložil.
Existuje nejaký iný spôsob, ako sa dá zlomiť?
Ďakujem za radu a prajem všetkým pekný večer.
Ahoj!
Pred dňom som dostal Lenovo Yoga 900 s i7 6. + 8GB Ram + 500 GB SSD + Win10.
Napríklad zobrazuje Správcu úloh, ale nie v HD alebo tak niečo. takže vidíte iba veľa pixelov. -.- Neviem, čo mám robiť. Už som sa pokúsil zmeniť nastavenie grafiky IntelHD. bez úspechu. Ako som už povedal, obrázok je mierne fľakatý A keď idete do rôznych aplikácií, zvyčajne zobrazuje názov. na týchto notebookoch zobrazuje názov VEĽMI malý. !
Prosím pomôžte!
Dnes sme teda napísali test z fyziky a bola tam úloha, pri ktorej naozaj netuším, ako som to mal urobiť.:/Bolo dané, že človek vybehne na 500 schodov s výškou 0,25 m a šírkou 0,3 m, pričom spotrebuje 300 kcal (1 kcal zodpovedá 4 kJ). Otázkou bolo, akú hmotnosť na to musí mať človek. (Na zemi) Potrebujete vôbec šírku schodov?.
Teraz ma úplne blázon nevie, ako to správne vypočítať. Môžem pomôcť každému z vás, prosím?
Raz som čítal, že svoju približnú potrebu kalórií môžete vypočítať z: 1 kg hmotnosti = 1 kcal, a preto by ste mali vypočítať svoju hmotnosť • 24, pretože deň má 24 hodín.
čo by bol teraz dobrý kalorický deficit? bol by denný deficit kalórií 500 kcal príliš vysoký? takže od svojej základnej požiadavky odpočítam 500 kcal. Nechcem ísť do metabolizmu hladu a tiež žiadny jojo efekt!
a ako sa zmeni tato hodnota deficitu, ked sportujem? Musím stále jesť rovnako, ako by som jedol v dňoch bez športu?:) (Športujem 1 1/2 - 2 hodiny 3x týždenne)