Kcal za deň (youtube) (šport, kalórie)
Ahoj, vonku, práve som videl video na youtube, v ktorom športová žena, ktorá často chodí do posilňovne a má skutočne závideniahodné telo, skonzumuje za jeden deň 10 000 kcal. Potom som hľadal ďalšie videá tohto druhu a našiel som ich veľa. Ale teraz sa pýtam sám seba, aký to má zmysel skonzumovať toľko kalórií za jeden deň?
3 odpovede
Fascinujúce. Už ste si mali všimnúť, že táto metodika je z medicínskeho hľadiska úplný nezmysel. Predpokladám, že to je priemyslom zamýšľané za účelom vytvorenia spoločnosti s nadváhou a mentálne obmedzenými, ergo maloletými ľuďmi.
Ó, Newton 981, nepoznáme sa? 😉 Áno, teraz som si toho vedomý. To je asi menej zdravé.
V skutočnosti sme sa už v tomto referenčnom rámci stretli, ale stretnutie malo, žiaľ, skôr priateľskú povahu.
Otázka je legitímna. Mali by ste dohliadať na svoju kalorickú rovnováhu bez ohľadu na to, či ste v mínusovej alebo objemnej fáze. Je to tam absolútne nezmyselné.
toto sú cheat days . Jedzte zdravé jedlo dlhšiu dobu a jedzte čo chcete a koľko chcete jeden deň v týždni
podobné otázky
Áno, otázka je vyššie. môj lekár povedal, že sa toho zbavíš, ale nemôžeš sa zbaviť toho ‚nadbytočného‘, však?: P A dobre, dôležitá otázka pre mňa teraz je, čo sa stane v tele, keď zjete toľko kalórií za jediný deň?
Momentálne zaznamenávam svoj deň pomocou hodiniek Vivoactive od spoločnosti Garmin.
Podľa hodiniek je moja spotreba kalórií v priemere 2700 kcal.
Pre mňa mám 23 rokov, 173 cm a 80 kíl. Cvičím v posilňovni 5 krát týždenne. Môžete brať konzumáciu tak vážne? Zdá sa mi to trochu málo.
Najmä na stepperi hodiny ukazujú iba polovicu spotrebovaných kalórií ako stepper
Ahoj, mám 13 rokov (výška: 163 cm, hmotnosť: 54 kg) a nemusím nutne chcieť pribrať. Preto chcem vedieť, koľko kalórií môžem zjesť denne, aby som nepriberal. Niektoré webové stránky tvrdia, že môžem jesť 2 700 kcal, iné iba 1 500?! Čo je tam teraz naozaj? (a myslím bez športu atď.)
Tááák som zvyčajne zjedol iba do 700kcal, potom dnes pol vegánskej pizze (bez syra) a zmrzlinu. Len neviem, koľko má kalórií, ale za chvíľu zjem ešte nejaké ovocie. To bude určite okolo 1000 kcal. Môžem z toho pribrať, ak teraz jem okolo 1000 kcal denne?
To je úžasné. Vtesnám do seba všetko, čo vo mne je, ale len nepriberám . Ako môžem pribrať?
Aká je strava s 666 kcal denne? A koľko kilokalórií denne sa odporúča? Vopred ďakujem
Našiel som kalorickú tyčinku s 300-500 kcal . teraz moja otázka, keď jem každý deň 1 - 2, priberám lepšie? Pretože potom bude moja požiadavka na kalórie „plná“ rýchlejšie.
Ahoj
Moja aplikácia, pomocou ktorej počítam kalórie, aby som získala malý prehľad, mi rada ukazuje, že som spotrebovala príliš veľa sacharidov a zároveň málo kalórií.
Ale z nadbytku sacharidov sa nedá pribrať, však? Bolo by to čudné
Konzumujem 190 gramov sacharidov denne (je to príliš veľa?)
Lg
Dobrý deň, ak zjete napríklad o 200 - 300 kalórií viac, ako potrebujete, stále by ste priberali, ak by ste chodili do posilňovne dvakrát týždenne? A mali by ste jesť toľko kalórií, koľko potrebujete, v dňoch, keď necvičíte, a ak cvičíte o 200 - 300 kalórií viac na budovanie svalov?
(M/19, 1,75 m, 50 kg. Vôbec nemôžem pribrať:/Ale venujem sa aj posilňovaniu!)
Môžem zjesť 2 (mrazené) pizze (približne 2 000 kcal) denne, aby som získal toľko kalórií?
Pretože sa musím dostať na 3000kcal: /
Alebo je to veľmi nezdravé?
A prečo ľudia s podváhou/anorektikami nejedia pizzu, ktorá chutí lepšie ako čokoľvek a je okamžite kalorická!
Keďže som v posledných týždňoch sledoval svoje kalórie, makro a mikroživiny, všimol som si, že s priemerom 1 400 kcal/deň (bez toho, aby som jedol viac alebo menej ako obvykle) som hlboko pod „odporúčanou“ hodnotou pre priemerného dospelého človeka klamať. Iste, každé telo je iné a potrebuje viac/menej kalórií, ale teraz sa mi vynára otázka, či sa veľa ľudí nachádza v úplne inej oblasti?
Som žena, 17, 1,68 a vážim okolo 60 kg, silovo cvičím 5-krát týždenne (ale iba s ľahkými váhami + odporovými páskami alebo momentálne iba so svojou telesnou hmotnosťou).
Bolo by pekné, keby ste mi povedali o svojej fyzickej aktivite, nadváhe/normálnej hmotnosti/podváhe, pohlaví (keďže sa zdá, že aj hodnoty kcal kolíšu) a koľko kcal denne skonzumujete (tiež odhadované hodnoty, ak chcete!) ktoré vás práve teraz skutočne zaujímajú.
Hej, pomaly začínam fázu budovania a chcel som sa spýtať, koľko viac kalórií by som mal zjesť, aby som optimálne budoval svalstvo? Chcem dochádzať s kalóriami, to znamená, že v prvý deň prijmem viac alebo viac kcal ako v druhý deň. Uvažoval som o zvýšení 800 kcal viac za 1 deň, potom až na 500. Pravdepodobne poznáte metódu dochádzania. Ale sú 800 kcal a 500 dobrých alebo príliš veľa/málo?
koľko kcal telo za deň spáli samo a koľko kcal je jedno kilo tuku?