Kde chudnete pri skákaní na trampolíne a bicyklovaní (šport, váha, tréning)

V lete každý deň skáčem na trampolíne a za pekného počasia najazdím asi 30 km. Ja vážim 51 kg pri 165. Pomohlo by vedieť, koľko schudnem, ďakujem;-)

trampolíne

8 odpovedí

Roses2000, určite nechudneš. A keď to urobíte, stratíte silu potrebnú na bicyklovanie, ako aj na skákanie na trampolíne. Sledujte, čo sa stane, keď na trampolínu spadne pružina. Vôbec nič! To je samozrejme prehnané, ale nebojte sa. A pri bicyklovaní na 30 km schudnete len veľmi málo, ak vôbec. Aktívne spaľovanie tukov začína až po asi 100 km, s dobre trénovaným telom alebo keď dostanete hlad. Ale potom už nemôžete na bicykli vystupovať.

Ďakujem, za odpoveď s tebou súhlasím, ibaže keď schudneš po 100 km, nie som si úplne istý! Mám dobre trénované telo, takže si myslím, že štvorbalenie pre ženu je prinajmenšom veľmi športové;-) Ak mám na mysli to isté ako hlad, mám ho aj ja! Ale som si istý, že dokážem predviesť aj výkon na bicykli . za hodinu prejdem asi 22 km LG Roses2000

Pod pojmom vetva pod hladom rozumiete niečo úplne iné, ako to je. Raz som bol hladný, keď som si robil výlet ku Dňu matiek z Muggensturmu do Schönaldu. Ako hlupák som dal do vrecka iba 1,50 DM a fľašu ovocného nápoja. po 130 km som dostal hlad. Kúpil som si tabuľku čokolády, ale trvala len 50 km. Dostal som šindľ a po krátkej prestávke som sa dostal len do hostinca. Objednal som si tam niečo na jedenie a potom som zavolal manželke, pretože som nemal peniaze, aby ma vyzdvihol v aute.

Absolvoval som aj 46 km tréningový beh bez jedla a po 44,2 km som bol taký vyčerpaný (hladný), že som išiel do reštaurácie, kde ma poznali, a poprosil som o sendvič a pohár piva. Potom som posledných 1 800 m kráčal domov a po 1,5 hodine som bol v práci úplne zregenerovaný.

znižujete, kde vaše telo ukladá nadbytočnú energiu, ktorú konzumujete (tuk). U mužov je to hlavne žalúdok (niekedy aj nohy) a u žien bedrová oblasť a nohy, samozrejme, redukujete športom celé percento tuku v tele, ale v spomínaných oblastiach to vidíte najviac/najlepšie čokoľvek;) môžete si tiež urobiť svoje nechajte si vypočítať kalórie (na internete), niektoré vám povedia, že na konci dňa musíte schudnúť/udržať váhu/alebo pribrať.

Teraz som si prečítal všetky komentáre, a preto vám chcem teraz odpovedať na otázku.

Prvá vec, ktorá sa má odbúrať, sú časti tela, ktoré sú pre tento šport najťažšie. Ak už na žalúdku nie sú žiadne tukové zásoby, odbúravajú sa boky a spodok.