Keď dáme dieťaťu ryžu; Všetko o matkách

Od akého veku môžeme dieťaťu dať ryžu?

Ryža sa považuje za bezpečnú nealergénnu potravinu, takže svojmu dieťaťu môžete ryžu podávať vo veku od 6 do 7 mesiacov. Ryža je prístupné jedlo pre každého a jeho príprava je jednoduchá. Či už si vyberiete hnedú ryžu alebo bielu ryžu, najmenším sa bude určite páčiť.

všetko

Výhody ryže

Dobrý zdroj vitamínu B

Ryža je dôležitým zdrojom vitamínov komplexu B. Každý z týchto vitamínov hrá dôležitú úlohu v celkovom vývoji dieťaťa vrátane jeho fyzického vývoja a vývoja mozgu.

Skvelý zdroj energie

Ryža má viac kalórií ako mnoho iných zŕn. Vďaka tomu je ideálne jedlo s veľkým množstvom energie vhodné pre najmenších.

Ľahko stráviteľné

Ryža, najmä biela ryža, je veľmi ľahko stráviteľná. To je výhoda pre kojencov, pretože ich tráviaci systém nie je dostatočne vyspelý na to, aby strávili zložité jedlá.

Akú ryžu zvoliť?

Rozdiel medzi hnedou a bielou ryžou nie je len farebný. Zrnko ryže má niekoľko vrstiev a hnedá ryža je druh ryže, ktorá stratila iba prvú vrstvu. Ak je hnedá ryža stále zomletá, výsledkom bude biela ryža, ale je to ryža, ktorá stratila veľa výživných látok. Ryža sa môže skladovať niekoľko mesiacov na chladnom a suchom mieste. Ryžová múka by sa naopak mala skladovať vo vzduchotesnej nádobe, najlepšie v chladničke. Ak ho môžete uchovávať na chladnom a suchom mieste, napríklad v špajzi, ale často ho používajte, dbajte na to, aby nebol vždy poškodený. Pri mletí ryžových zŕn môžu prírodné oleje z obilnín bez chladenia stuchnúť.

Ryža môže byť varená vo forme pyré a tento recept je ideálny na zavedenie tejto zložky do spestrenia stravy tých najmenších: Recept na pyré z hnedej ryže pre trpaslíkov.

Pre diverzifikáciu bez stresu odporúčame knihu „Prírodná diverzifikácia - najlepšie strážené tajomstvo pohodových rodičov“, autorky Gill Rapely a Tracey Murkett, priekopníčky prírodnej diverzifikácie. Zväzok je možné zakúpiť vo virtuálnej knižnici TOTUL DESPRE MAME, ale aj v sieti kníhkupectiev Humanitas.