Rumunský odborník na výživu; Šport nepomáha pri chudnutí; Správy kanála D.
Odborník na výživu Florin Ioan Balanica hovorí o mýtoch o jedle a o tom, ako sa správne stravovať.
V rozhovore pre web doctorulzilei.ro, lekár vysvetľuje, čo potrebujeme a ako by sme sa mali stravovať, aby sme boli zdraví.
Pokiaľ ide o ovocnú šťavu, ktorú konzumujú mnohí, pretože je údajne bohatá na vitamíny, lekár uvádza: "Ovocná šťava nie je riešením, pretože okrem vitamínov prináša aj veľké množstvo cukru. Ak by sme predsa len chceli niečo vytlačiť, môžeme vytlačiť aj zeleninu, najmä zelenú. Ak stále chcete deťom dať ovocný džús, je to zdravé dávať ich zriedka, v prvej časti dňa a za predpokladu, že potom budete cvičiť toľko„.
Lekár tiež vysvetlil, ako sa zbaviť celulitídy.
"Celulitídu nemožno liečiť krémami ani masážami. Liečba celulitídy spočíva v riešení príčin, a nie v ich dôsledkoch, alebo súčasnom prístupe. Berme ich postupne. Zápal sa lieči stravou bohatou na antioxidanty, nízkym obsahom tukov a zvládanie stresu, podkožné tukové tkanivo sa redukuje prispôsobenou výživou a pohybom súvisiacim s telesnými parametrami každého z nás, teda pomerom svalov, kostí, vody a tuku, hormonálna rovnováha sa overuje laboratórnymi vyšetreniami, dodržaním kompletného hormonálneho profilu a primeranou výživou pre každé pohlavie", povedal.
"Súvislosť medzi chudnutím a športom je hlboko vrytá v našich mysliach. Ako to môže byť viac falošné! Šport nám môže poskytnúť pocit pohody, môže pomôcť obehovému a lymfatickému systému, môže nám pomôcť zvýšiť svalovú hmotu, ale nepomáha nám to." chudnutie bez správnej výživy Okrem toho je nesprávne cvičenie pre človeka s nadváhou rovnako nebezpečné ako jeho nedostatok.
Prvým krokom, keď chceme schudnúť, je zistiť príčinu, pre ktorú sme dosiahli metabolickú nerovnováhu. Pretože nikto nemastne preto, že by jedol, ale preto, že by jedol! Potom je dobré nájsť vhodné riešenie na mieru, ktoré predstavuje dlhodobé riešenie. Inak začíname niekoľkokrát v živote, mnohokrát ročne. Prečo? Pretože žiadna strava na svete nefunguje z dlhodobého hľadiskapridal.