Keď matky obnovia spánok stratený po pôrode Mamaplus

Nie je novinkou, že materstvo zrazu obráti svet naruby. V skutočnosti sa spánkové návyky menia od prvého mesiaca tehotenstva. Sú ženy, ktoré od začiatku nadmerne spia, a iné, ktoré sa sotva nazbierajú 3 hodiny, pretože ich obrovské bruško ich dosť trápi.

Obnovujú matky stratený spánok? Áno, kým dieťa nedovŕši 6 rokov.

Tehotenstvo je len začiatok, potom príde popôrodné obdobie a rast dieťaťa. Kedy máš čas spať? Podľa štúdie publikovanej v časopise Oxford Academic po analýze skupiny matiek v Nemecku 2541 vyjadrilo zmeny, ktoré zažili po narodení.

Štatistiky hovoria, že čerství rodičia spia asi 4 hodiny v noci a 45 minút denne. Je zrejmé, že v závislosti od potrieb dieťaťa. Doktorka Sakari Lemola tvrdí, že matky sú zaspané viac ako otcovia.

Ale koľko spánku stratím? V priemere prvé mesiace viac ako hodinu každú noc. Zatiaľ čo otcovia spia iba o 15 minút dlhšie.

„Je zrejmé, že nedostatok spánku môže viesť k všeobecnej stresovej situácii v rodine, ktorá ovplyvňuje fyzické aj duševné zdravie všetkých členov, čo vedie k ich prijatiu opatrení, ktoré sa v mnohých prípadoch môžu mýliť. Ako napríklad príklad matky, ktorá odporúča užívanie voľnopredajných liekov, k čomu by nemalo dôjsť v akejkoľvek podobe. Mal by sa však klásť väčší dôraz na to, aby sa problémy so spánkom detí liečili individualizovanejšie a aby sa im dával taký význam, aký si zaslúžia, “hovorí lekárka María Teresa Blázquez Antona.

Na záver odborníci konštatovali, že matky zotavujú stratené hodiny spánku, kým dieťa nedosiahne vek 6 rokov. Ak je viac detí vo veku blízkom, lehota sa predlžuje.

---