Keď cyklus ide do suterénu
Mdloby, tiež známe ako kolaps, sú straty vedomia spôsobené nedostatočným prísunom kyslíka do mozgu. (Foto: Adobe Stock - Tom Bayer)
Mdloby, známe tiež ako kolaps, sú krátke straty vedomia spôsobené nedostatočným prísunom kyslíka do mozgu.
Jedná sa o druh endogénneho „núdzového programu“, pri ktorom sa má telo uviesť do vodorovnej polohy, aby sa mozgu poskytlo lepšie kyslík.
Keď v ľahu dorazí do mozgu dostatok kyslíka, strašidlo skončilo a človek v bezvedomí sa prebudí úplne sám.
Ak stav v bezvedomí trvá dlhšie ako minútu, nejde o neškodné mdloby, ale o bezvedomie. Ihneď zavolajte pohotovostného lekára (Tel.: 112).
Môžu byť spúšťačom kolapsu
- nízky krvný tlak
- Srdcové arytmie
- silné podráždenie nervov (napr. veľký strach, bolesť)
- nadmerná strata krvi alebo tekutín
- Anémia
- Hypoglykémia
- Lieky (napr. Antihypertenzíva, diuretiká, psychotropné lieky, vazodilatanciá)
Najbežnejšou príčinou je porucha autonómneho nervového systému.
Táto časť nášho nervového systému, ktorú nemožno vôľou ovplyvniť, reguluje nielen všetky funkcie orgánov, ale aj hladinu krvného tlaku a okrem iného aj uvoľňuje. náhly pokles krvného tlaku v prípade emočného šoku, smútku alebo zľaknutia.
Preto z. Napríklad neočakávané zlé správy, pohreb alebo dokonca svedok nehody môžu spôsobiť omdletie.
Toto oznamuje mdloby
- bledosť
- studený pot
- Sčerne sa vám pred očami
- Rúti sa do uší
- nevoľnosť
- závrat
- prípadne závodné srdce
- Pokles svalového napätia („slabé kolená“)
Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto znakov, určite si sadnite alebo ľahnite. To vám pomôže vyhnúť sa pádom, ktoré by vás mohli zraniť.
Takto zabránite mdlobám
Ak viete, že ste náchylní na nízky krvný tlak, pokojne sa postavte. Počas dňa dostatočne pite a cvičte čo najviac.
Vaše saunovanie, striedavé sprchy a masáže kefami trénujú váš obeh. Vyhýbajte sa alkoholu, pretože odteká.
Vyvarujte sa stresu. Okrem toho sa poraďte so svojím lekárom, či má zmysel nosiť kompresné pančuchy. Môžu zabrániť tomu, aby vám krv klesla do nôh.
Ak po dobrej konzumácii omdlievate častejšie, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky. Vaše jedlá by mali mať nízky obsah tuku a vysoký obsah zeleniny. Jedzte pomaly a nie vo veľkom množstve.
Prestaňte jesť hneď, ako cítite, že ste sýti. Po jedle sa odporúča krátka prechádzka, ale žiadna veľká fyzická námaha.
Ak užívate lieky, ktoré môžu spôsobiť mdloby, poraďte sa so svojím lekárom o zmene liečby.
Priblíži sa mdloba, vaše oči sčernejú, kolená slabnú, vedomie bledne, telo skĺzne na zem. V tejto polohe môže byť mozog opäť rýchlo zásobený kyslíkom.
- Ak máte pocit, že mdloby, rýchlo si sadnite alebo ľahnite, aby ste nespadli.
- Keď sedíte, ohnite trup dopredu tak, aby sa čelo dotýkalo stehien alebo kolien. To umožňuje krvi prúdiť späť do mozgu.
- V stoji prekrížte nohy a napnite svaly.
- Ak ste na chrbte, dajte si pod kolená nejaké vankúše alebo stoličku, aby vám mohla prúdiť krv z nôh späť do hornej časti tela.
- Ak okolo vás omdlie niekto iný, snažte sa zabrániť jeho prevráteniu. Dávajte však pozor, aby ste sa ním nezrazili a nakoniec neležali pod omdletím. Zavolajte sanitku. Možno budete musieť dať stlačenie hrudníka a záchranný dych.
Nízky krvný tlak: Týmto spôsobom sa váš obehový systém nespustí ani v lete. Vo väčšine prípadov nie je známe, čo spôsobuje nízke hodnoty krvného tlaku. Trpia tým často vysokí, štíhli ľudia a mladšie ženy. > prečítať si viac