Keď diéta už nefunguje ... - Štíhla alebo Tučná

Dlhodobý režim chudnutia spôsobuje takzvanú „fázu plató“, keď nech robíte čokoľvek, nechudnete a stagnujete pri určitej hmotnosti, ktorá vám nevyhovuje.

nefunguje

Je to preto, že klesá bazálny metabolizmus a metabolické funkcie tela sú spomalené. Čím viac sa telo blíži k ideálnej diéte na chudnutie, tým ťažšie je vylúčiť pár zvyšných kíl. Akonáhle vážite menej, znižujú sa vaše kalorické potreby (telo potrebuje menej energie).

Môžete urobiť nasledovné:

diéta, fáza plató, silueta, chudnutie

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.