Keď je žalúdok zlý - blog WE CARE LIFE

Bez ohľadu na to, či máte podráždený žalúdok alebo kocovinu: Prezrádzame, ako sa vyvíja nevoľnosť a ktoré domáce lieky rýchlo zlepšia vaše zdravie.

Nevoľnosť je jednou z najnepríjemnejších sťažností, ktoré vás môžu postihnúť. A ak dôvodom nie je divoká párty noc predtým, býva to ako úplné prekvapenie a v najnevhodnejších chvíľach. Bohužiaľ to viem až príliš dobre. Pravdepodobne aj vy, že? Krátko pred dôležitým termínom, na dovolenke, na ktorú ste sa tak dlho tešili: Zrazu sa vám v žalúdku šíri nepríjemný pocit a cítite sa ako kopa utrpenia. Je to jesť v pravom slova zmysle.

Nie vždy je to zlé, keď ochorieme

Príčiny môžu byť rôzne. Aj keď som si vždy myslel, že po nadmernom pití alkoholu bude človek na kocovinu príliš starý, občas sa mi objavia návštevy veľkých hláv a prázdneho žalúdka.
Príliš veľa jedla alebo nekompatibilných prísad môže tiež spôsobiť nevoľnosť. Pretože ak žalúdočné ťažkosti nie sú príznakom choroby, sú to obvykle iba sebaochranné opatrenia nášho tela. Škodlivé látky ako jedy alebo pokazené jedlo by sa mali z tela transportovať zvracaním. Nepríjemný pocit v žalúdku by nám mal zabrániť v požití ďalších škodlivých látok.
A keď sa cítime chorí zo stresu alebo nervozity, je to kvôli inštinktívnemu únikovému mechanizmu. Nemali by sme ho teda držať pri žalúdku, ak nadmerne reaguje. Myslí to s nami len dobre. A sú tu aj dobré správy: Existuje niekoľko účinných domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť s najbežnejšími príčinami nevoľnosti.

Domáce opravné prostriedky, ktoré pomáhajú

Aby ste sa cítili lepšie, nemusíte siahať po tabletke. Vo väčšine prípadov nevoľnosť ustúpi tak rýchlo. Ak však trvá dlhšie ako tri dni alebo ak je sprevádzané častým zvracaním a zlým celkovým stavom, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom.

Zhlboka sa nadýchni

Tak jednoduché, tak dobré: niekedy čerstvý vzduch pomáha znova naštartovať krvný obeh a upokojiť žalúdok. Najmä ak je dôvodom nepohodlia príliš veľa jedla alebo alkoholu, hovorí sa: „Otvorte okno a zhlboka sa nadýchnite!“ Ak sú nevoľnosti veľmi veľké alebo sú sprevádzané závratmi, mali by ste pomaly a pomaly dýchať nosom a pomaly nosom. a plne sa sústrediť na dychy. Tu je niekoľko tipov na „správne“ dýchanie.

Pite čaj a počkajte

Harmančekový čaj je od detstva klasikou, minimálne doma, a má pomáhať pri najrôznejších ochoreniach. Vlažná a nesladená, pomáha aj pri chorobe. Čaj vyrobený zo semien feniklu, anízu a rasce sa môže piť na všetky gastrointestinálne ťažkosti, od nevoľnosti až po hnačky a plynatosť. Ak má nervový žalúdok skôr psychologický charakter, napríklad príliš veľa stresu alebo vzrušenia, môže pomôcť aj mätový čaj. Tí, ktorí trpia na citlivú žalúdočnú sliznicu, by mali mať ruky mimo mentolu, ktorý obsahuje, aby ešte viac nedráždili žalúdok.

Raňajky na kocovinu na zahryznutie

Sucháre alebo chrumkavé chleby sú obzvlášť účinné, ak máte ráno nepríjemný pocit v žalúdku. Je ľahko stráviteľný a dokáže zabezpečiť rýchle usadenie žalúdka. Ak je však nevoľnosť taká silná, že chcete zvracať už pri pomyslení na niečo, čo máte jesť, počúvajte svoje telo a vyskúšajte nejaký domáci liek na pitie.

Babičkina zeleninová polievka

Všestrannosť od babičky poteší aj vtedy, keď má žalúdok ťažkosti. Ak sa necítite pripravení na tuhé jedlo, ako sú sucháre, môžete použiť číry zeleninový vývar. Keď je opitý vlažný a v malých dúškoch, dodáva telu nielen tekutiny, ale aj elektrolyty a vitamíny. Ďalším pomocníkom zo zeleninovej záhrady je mrkvová kaša. Mrkva má vysoký obsah vlákniny, ktorá dokáže viazať toxíny v zažívacom trakte. Krátko uvarené a potom pretlačené sú dokonalým ľahkým jedlom pre dobrý pocit v čreve. Mimochodom, receptov z babičkinej lekárničky je tu ešte viac.

Zázvorová žiarovka

Ďumbier je skutočne zázračná droga. Na prechladnutie som dlho používal žltú žiarovku, aby som chytil kašeľ, kýchanie a nádchu. Špeciálne štipľavé látky, ktoré obsahuje, dokážu oveľa viac ako len vyčistiť dýchacie cesty. Potlačujú nevoľnosť a zároveň regulujú trávenie. Ako fanúšik ázijského jedla mám doma zvyčajne čerstvý zázvor. Príprava niekoľkých plátkov horúcej vody je skvelým a ľahkým liekom na nevoľnosť. Čaj, opitý malými dúškami, spoľahlivo upokojí problémové brucho. Prípadne môžete použiť aj sušený zázvor. V lekárni sú na cestách zázvorové kvapky. A ak tam nie sú, pomôže aj zázvorové pivo z fľaše alebo plechovky. Nie nadarmo sa štedro rozdával cestujúcim na mojej poslednej dovolenke pri mori pred vyplávaním z člna.

Keď wanderlust volá, ale žalúdok štrajkuje

A to nás privádza k jednej z najnepríjemnejších príčin žalúdočnej ťažkosti, závratov a nevoľnosti - takzvanej kinetózy. Nepríjemné sťažnosti vychádzajú z konfliktu údajov medzi orgánom rovnováhy a signálmi z očí. Preto sú obzvlášť časté na lodiach alebo na lodiach so silnými vlnami. Ale možno, rovnako ako ja, patríte k tým nešťastníkom, ktorí s tým musia zápasiť na dlhých výletoch alebo letoch autom? Našťastie mi pri šoférovaní zvyčajne pomáha obyčajná žuvačka. Nielenže vás žuvanie nespí, ale aj to, že odvádza pozornosť tela od možných reakcií na nevoľnosť. S pravidelnými prestávkami a dostatkom čerstvého vzduchu zvládam cestné výlety veľmi dobre. Ak cestujete autobusom, odporúčam sedadlá úplne vpredu, z ktorých sa dá pozerať priamo pred seba. V lietadle odporúčajú ďalší trpiaci rady sedadiel nad krídlami a na rozbúrenom mori sa citlivé žalúdky cítia najpohodlnejšie v strede lode.
Takže vidíte: vždy je vhodné počúvať svoj žalúdok. Ale ak znova zareaguje, môžete ľahko zvládnuť nevoľnosť pomocou našich domácich liekov.

NÁŠ TIP NA KNIHU:

Samozrejme, že som v poriadku. Malá vrecková lekáreň od Regine Hellwigovej