Keď kilá tlačia dole
Používame cookies, aby sme neustále rozvíjali DAZ.online a prispôsobovali sme ho stále lepšie vašim potrebám. DAZ.online je financovaný z reklamy a na to sú nastavené aj cookies. Preto je použitie stránky možné iba so súhlasom s použitím cookies. Podrobnosti o používaní súborov cookie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Súbory cookie používame na zlepšenie vášho zážitku a doručenie personalizovaného obsahu. Financuje nás reklama, ktorá tiež potrebuje súbory cookie. Preto pre používanie DAZ.online musíte súhlasiť s používaním cookies.
„Škoda! Ale DAZ.online sa bez cookies úplne nezaobíde, okrem iného aj preto, že sa financujeme z výnosov z reklamy. Preto bez tohto súhlasu momentálne nemôžete používať DAZ.online.
Je nám ľúto, ale bez súhlasu s použitím súborov cookie nemáte prístup k stránke DAZ.online.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 42/1998
- Keď kilá tlačia dole
hranol
Mierna nadváha však nemá vplyv na výkonnosť pľúc, pokiaľ sú svaly dostatočne silné. Iba pri veľkej nadváhe sa zníži vaša dýchacia kapacita. Ukazuje to štúdia austrálskeho tímu odborníkov v oblasti športu a zdravia na viac ako tisícke mužov a žien.
Absolvovali niekoľko testov, napríklad dychovú skúšku, ktorá je dobrým meradlom výkonnosti pľúc. Tiež sa merala sila podania ruky a hrúbka kožných záhybov na hrudi. Z tejto hmotnosti možno vypočítať beztukovú časť telesnej hmotnosti. Čím väčšia je chudá telesná hmotnosť a čím silnejšie je podanie ruky, tým lepší je výkon pľúc. Čistá telesná hmotnosť hrá podradnú úlohu. Toľko záver tejto štúdie. Vedci sa domnievajú, že bola podceňovaná negatívna úloha, ktorú majú tukové zásoby na funkciu dýchania. Najlepším spôsobom, ako stratiť tuk a budovať svalovú hmotu, je pravidelné cvičenie. astra
Zdroj: R. Lazarus a kol.: American Journal of Clinical Nutrition 1998, roč. 68, s. 35