Keď sa diéty na chudnutie premenia na poruchy stravovania
Prehľad
Poruchy stravovania sú zvyčajne zložité a ich liečba si vyžaduje značné úsilie. Ale s malou pomocou sa dajú prekonať. Anorexia, bulímia a poruchy príjmu potravy sú choroby mysle, tela a ducha, a preto je potrebné, aby boli všetky tieto kategórie dysfunkcií riešené osobitne, aby bola ich liečba účinná.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že odstránenie nesprávnych stravovacích návykov a úprava príznakov vedie k vyliečeniu choroby. Riešenia sú však komplexné a poruchy sú oveľa zložitejšie a hlbšie, ako sa doteraz myslelo.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Druhy porúch stravovania
Existujú tri typy porúch stravovania: mentálna anorexia, bulímia nervosa a nešpecifikované poruchy stravovania. Do druhej kategórie sa zaraďuje záchvatové prejedanie alebo nutkavé stravovanie. Osoba trpiaca anorexiou stratí najmenej 15% svojej normálnej telesnej hmotnosti, stravuje sa obmedzene a trpí amenoreou (v prípade žien).
Porucha nadmerného stravovania je veľmi podobná bulímii, ale pre bulímiu je charakteristický opakovaný výskyt prejedania, po ktorom nasleduje kompenzačné správanie. Namiesto toho sa porucha príjmu potravy niekedy strieda s reštriktívnym stravovaním bez toho, aby sa prejavovalo bulimiou: zvracanie, nadmerné cvičenie, zneužívanie preháňadiel, diuretík alebo užívanie tabletiek na chudnutie.
Nie je nezvyčajné, že u niekoho s anorexiou niekedy dôjde k bulímii alebo poruchám záchvatového prejedania, alebo že u niekoho s týmito problémami dôjde k anorexii.
PRÍČINA
Najúčinnejším spúšťačom, ktorý je základom porúch stravovania, sú diéty na chudnutie. Tí, ktorí nikdy nedržali diétu, sledujú svoje jedlo, je u nich menšia pravdepodobnosť vzniku poruchy príjmu potravy a je pravdepodobnejšie, že si udržia normálnu telesnú hmotnosť.
Spôsob, akým sa potraviny konzumujú, ich premení na dobré alebo zlé jedlá
Diéty ovplyvňujú metabolizmus a zvyknutie si na diéty, ktoré znižujú nadváhu, môžu viesť k obezite vyvolanej stravou. Metabolizmus sa spomalí, aby sa prispôsobil nízkemu príjmu potravy.
Po návrate k bežnej strave naberiete späť všetky stratené kilogramy a niekedy aj viac. Výskum už ukázal, že v prípade viac ako 95% ľudí držiacich diétu opäť pribrali na váhe, ktorú stratili.
Štúdie ukazujú, že yoyo efekt je jedným z najškodlivejších pre telo v porovnaní s miernym stavom nadváhy. Ľudské telo sa snaží dosiahnuť ideálnu váhu, ktorá v skutočnosti nie je správna, ale ktorú chce človek dosiahnuť.
Genetické dedičstvo, kultúra a rasa sú najdôležitejšími určujúcimi faktormi pre veľkosť a tvar tela. Pokusy zmeniť to, čo bolo naprogramované, do stavby človeka, môžu byť márne a nereálne.
Ako možno zistiť poruchu stravovania?
Ak niektorý z týchto príznakov spozoruje u známej osoby, pokúste sa mu porozumieť, buďte s ním bez toho, aby ste ich súdili a obviňujte ich. Spočiatku môže mať pocit, že ju okolie chce ovládať, a hanbí sa, keď si myslí, že ju ostatní budú považovať za slabú. Nemali by ste sa vzdávať, aj keď je problém popretý. Bolo by vhodné, aby príbuzní neustále prejavovali svoje znepokojenie, ak sa stále vyskytujú príznaky a príznaky porúch stravovania.
Diéta pre deti s nadváhou!
Tabletky na chudnutie
Ako zistíte, že máte nedostatok vitamínu D3?
Ako prekonať poruchy stravovania?
Liečba, ktorá bude zahŕňať tím odborníkov (terapeutov, odborníkov na výživu, špecialistov), môže poskytnúť najlepšie riešenie na prekonanie porúch stravovania. Ak sú zdravotné problémy chronické alebo akútne, môže byť nevyhnutná hospitalizácia alebo programy intenzívneho zotavenia. Ak je to pre pacienta výhodné, podpora rodiny a blízkych osôb môže poskytnúť lepšiu prognózu zotavenia.
Objavenie problémov, ktoré sú základom tohto ochorenia, môže byť s kvalifikovanou pomocou dlhé (dokonca aj viac ako 5 rokov). Včasný zásah pri liečbe problémov je veľmi dôležitý.
Ako sa vyhnúť poruchám stravovania?
Hektický rozvrh, dezinformácie, nedostatok času, konzumácia príliš veľkého množstva občerstvenia alebo rýchleho občerstvenia môžu mať negatívne následky na zdravie človeka. Bolo by vhodné uvariť čo najviac jedál a jedlo by sa malo brať s celou rodinou. Bolo by vhodné, aby rodičia stimulovali svoje deti k maximálnemu cvičeniu, učili ich, aby boli ohľaduplné k výžive, a aby ich čo najviac informovali. Výskum potvrdil, že tým deťom, ktoré chodia na rodinné stravovanie, sa v škole darí lepšie a je menej pravdepodobné, že budú užívať drogy alebo alkohol. U detí, ktoré si zdravé návyky osvoja už od útleho veku, je menšia pravdepodobnosť vzniku porúch stravovania.