Keď sa v noci stane potenie nebezpečným GQ Nemecko
Nočné potenie je nielen nepríjemné, ale môže dokonca naznačovať vážne choroby. Preto by ste mali v noci brať vážne potenie vážne a nechať si ho lekársky skontrolovať.
V noci sa budíš zo spánku. Košeľa sa vám prilepí na hornú časť tela a prestieradlo je premočené - typické pre veľké potenie v noci. Zmrazíte, prezlečiete sa a idete spať. Na druhý deň sa cítite vyčerpaní, ale už sa nepotíte. Iba nasledujúcu noc sa zobudíte v kaluži potu. Zdá sa vám to známe?
Ak sa v noci často veľmi potíte, mali by ste navštíviť lekára, aby objasnil príčiny. Väčšina príčin nočného potenia u mužov je neškodná - môžu však byť tiež príznakom vážnych chorôb. „Náhle zvýšené potenie v noci bez fyzickej námahy by malo vyvolať návštevu lekára,“ potvrdzuje profesor Dr. Christiane Bayerl. Je dermatologičkou a riaditeľkou Kliniky pre dermatológiu a alergológiu v Centre kožných nádorov Wiesbaden na klinike Helios-Dr.-Horst-Schmidt vo Wiesbadene. (Prečítajte si tiež: Vyrážka: štyri jednoduché tipy, ako sa vyrážky rýchlo zbaviť)
Možné príčiny nočného potenia
V prvom rade existuje množstvo možných príčin nočného potenia, ktoré sú neškodné: Patrí medzi ne príliš teplá spálňa, príliš hrubá prikrývka alebo príliš teplé oblečenie. Telo sa snaží ochladiť - a na oplátku produkuje viac potu. Pod dekou sa hromadí teplo, takže sa čoraz viac potíte, až sa konečne zobudíte.
Trochu potu je normálne a nie patologické: Potíte sa napríklad v saune alebo pri cvičení. Ak sa ľudia počas dňa nadmerne potia bez toho, aby sa predtým fyzicky namáhali, hovoria lekári o hyperhidróze. Mnoho ľudí sa potí obzvlášť silno na dlaniach, podpazuší alebo chodidlách. Ale toto je nezávislé od nočného potenia: Tí, ktorí sa v noci potia silno, s tým nemajú cez deň často žiadne problémy. Nočné potenie sa tiež tvorí hlavne na hornej časti tela a hlave. (Prečítajte si tiež: Toto skutočne pomáha proti spoteným nohám)
Problémy s duševným zdravím môžu zvýšiť potenie
Problémy s duševným zdravím môžu tiež spôsobiť, že sa v noci budete poriadne potiť. Môže to byť napríklad stres v práci alebo v súkromnom živote. Nočné potenie môžu podporovať aj niektoré duševné choroby. Patria sem najmä úzkostné poruchy. Platí to najmä vtedy, ak je nočný pot studený. Po prebudení však býva silný pot často chladný a vaše oblečenie je premočené, takže je ťažké ich v noci rozlíšiť.
Niektoré lieky môžu navyše ako vedľajší účinok spôsobiť v noci silné potenie. Patria sem napríklad niektoré antidepresíva a látky, ktoré sa používajú na zníženie horúčky. Ak prestanete užívať tieto lieky alebo ich zmeníte, počas noci by sa malo znížiť aj potenie.
Nočné potenie u mužov: môže za to štítna žľaza
Existujú však niektoré choroby, ktoré sa prejavujú hlavne vtedy, keď sa telo v noci nadmerne potí. „Obzvlášť zreteľný je náhly výskyt nočného potenia nad rámec toho, čo je inak známe pod teplou perinou,“ hovorí Bayerl. Normálne je až 1,5 litra potu za noc. Málokedy si to však všimnete, pretože potenie sa šíri po celom tele a po celú noc. Na druhej strane, ak sa stále budíte úplne premočený, mali by ste to sledovať.
Na naše otázky týkajúce sa nočného potenia odpovedal prof. Dr. Odpovedá Christiane Bayerl. Pracuje ako dermatologička a riaditeľka Kliniky pre dermatológiu a alergológiu v Centre kožných nádorov Wiesbaden na klinikách Helios-Dr.-Horst-Schmidt vo Wiesbadene.
Napríklad nočné potenie u mužov môže byť spôsobené metabolickou poruchou. „Môže to byť známka nesprávnej činnosti štítnej žľazy,“ vysvetľuje dermatologička. Vyskytuje sa nadmerné potenie, najmä ak ste nadmerne aktívny. Takéto potenie môže tiež vykazovať cukrovku. Toto by ste si mali osobitne uvedomiť, keď ste veľmi smädní, takže musíte v noci ísť niekoľkokrát na toaletu.
Ochorenia nádorov sa môžu prejaviť potením
Väčšina príčin nočného potenia je úplne alebo porovnateľne neškodná. Niektoré vážne choroby sa ale môžu cítiť aj prostredníctvom nočného potenia. „Nočné potenie je poplašným signálom, ktorý v najhoršom prípade môže naznačovať aj nádor,“ hovorí Bayerl.
Najmä typy rakoviny, ako je leukémia alebo lymfóm, môžu v noci viesť k výraznému poteniu. Spravidla sa však vyskytujú aj ďalšie príznaky. Patria sem najmä chudnutie a horúčkové záchvaty. Ani tí, ktorí sami sledujú všetky tieto príznaky, si nie sú istí, že majú rakovinu - má však zmysel to objasniť.
Nechajte si lekársky objasniť nadmerné potenie
Ak sa nočné potenie objaví náhle a veľmi silno, mali by ste navštíviť lekára, aby vylúčil také vážne choroby alebo bol schopný ich včas liečiť.
Lekár potom vyhľadá príčinu nočného potenia. Bude tiež chcieť vedieť, ako dlho sa potenie v noci začalo, ako často sa vyskytuje a aké silné je potenie. „Lekár najskôr vylúči nádor,“ uviedol Bayerl. „Súčasťou vyšetrenia je aj odber krvi a v prípade potreby aj ultrazvuk štítnej žľazy.“
Väčšina príčin nočného potenia je neškodná
Takéto vyšetrenie často nemôže nájsť fyzickú príčinu nočného potenia. Z lekárskeho hľadiska sa hovorí o „idiopatickom nočnom potení“, teda o pote bez rozpoznateľnej fyzickej príčiny. Potom sú mysliteľné okrem stresu aj rôzne príčiny - a teda aj rôzne prístupy k boju proti nočnému poteniu.
„Spálňa by samozrejme nemala byť prehriata alebo chladnejšia ako obytná časť,“ odporúča Bayerl. „Okrem toho by zimná prikrývka mala byť včas vymenená za letnú.“ Ak sa potenie stále neznižuje, môže to byť spôsobené stravou: Tí, ktorí večer jedia ťažké jedlá alebo varia horúce korenie, môžu tiež zvýšiť tok potu v noci. Úľavu by tu mohla priniesť zmena stravovacích návykov. Ak je príčinou stres, vypnutie tela môže pomôcť cielená relaxácia, ako je autogénny tréning alebo mierny vytrvalostný tréning.