Keď schudnem 10 KG, moje lýtka automaticky chudnú (cvičte, chudnite, spaľujte tuky)
Mám 16 1/2 1,80 cm a vážim 82 kg a mám trochu tuku na lýtkach. Chcel som sa opýtať, či sa vaty pri chudnutí automaticky stenčujú, alebo či je to genetická vec a môžete schudnúť toľko, koľko chcete., stále máš silné lýtka?
5 odpovedí
Naozaj skvelý tip odo mňa!
Ospravedlňujeme sa, ak to znie tak burácane, ale funguje to. Mal som presne ten istý problém ako ty, teraz existujú presne 2 veci, ktoré pomáhajú.
1. Beh, beh (10-12 kmh OPTIMAL) nemusíte robiť ani tak rýchlo, ale vždy dlhšie, 45 minút je veľmi dobré. Potom sa tuk najskôr spáli na nohách a potom smeruje k hornej časti tela, teda k lýtkam.
Verte mi, že to funguje, presne tak som to urobil a s tenkými, ale svalnatými lýtkami som v dobrej výdrži.
Stále potrebujete:
2. Iste, deficit kcal, ale to nie je ťažké, pretože pri zdravej výžive a joggingu rýchlo získate deficit, ak budete rozumne robiť obaja.
Veľa pozdravov
Ahoj! To, ako sa vyvíja časť tela - tu teľa - a kde sa ukladá tuk, je geneticky riadené a bude založené na otcovi alebo matke - v zriedkavých prípadoch aj inak na starých rodičoch. Genetika tiež určuje, kde počas činnosti strácate tuk.
Na lýtkach je aj tak málo tuku - ale svaly sa pri chudnutí zmenšujú.
Ak máte tukové teľatá zo športu, ako je cyklistika, toto ustúpi, ak tak neurobíte.
Prajem veľa šťastia a úspechov.
O tom, kde sa pri chudnutí „zoštíhliť“ rozhoduje telo, nie myseľ. Môžete to teda iba vyskúšať.
Teľatá nie sú tukovým zásobníkom ako boky alebo žalúdok
Bol som asi ako oni, schudol som 10 kg za 5 mesiacov, ale nevidím tam žiadnu zmenu
podobné otázky
Ahoj Mám 20 rokov, výšku 1,70 m a váhu asi 53 kg. Takže som štíhla a bola som štíhla celý život, niekedy dokonca chudšia ako teraz. Napriek tomu, bez ohľadu na to, koľko som vážil, som mal vždy stiahnuté lýtka. Moje lýtka nie sú nevyhnutne tukové, skôr nezvyčajne veľké množstvo svalov, aj keď som ešte pred 1,5 rokom NIKDY nešportoval. Teraz chodím dvakrát týždenne do posilňovne a svaly na lýtkach mi trochu narástli, ale veľkosť zostala rovnaká, pokiaľ viem.
Moje lýtka nie sú EXTRÉMNE obrovské, ale už sa ma na ne viackrát pýtali a to neznelo ako pozitívum. Len si nemyslím, že je to krásne samo. Ak ich napnem a potom ukážem ostatným svoje svaly, zväčša naozaj blikajú.
Skôr ako ľudia reptajú a myslia si, že je moja otázka zbytočná: Riešim to už veľa rokov a len hľadám spôsob, ako konkrétne môžem schudnúť na lýtka alebo aspoň nejako zmenšiť obvod, aby moje proporcie sú trochu vyváženejšie:-).
Možno má niekto nápad, bol by som veľmi rád!
Posledný obrázok je moja vysnená postava. Som velmi mala. A vďaka tomu vyzerám so svojimi širokými lýtkami ešte bacuľatejšie. Môže sa mi zdať, že telo je dole príliš tenké, ale myslím si, že je dokonalé. Moja jediná otázka je, či by stačilo chudnutie o 10 kg, aby vyzeralo takto? Alebo koľko musím stratiť? Prosím, neurážajte sa. Cítim sa jednoducho nepríjemne a tučne. Konečne chcem byť šťastná
Zdá sa mi moje prsia príliš veľké a len nepríjemné. Ani ja nechcem, aby sa zväčšovali. Sú vyrobené z tuku, takže ak ich znížite, mali by sa tiež zmenšiť, však?
A viete zhruba povedať koľko? Napríklad na každých 15 kilogramov sa dostanú asi o 0,5 cm menej.
Mám 16 rokov, nar. 176 cm vysoký a váži 64 - 65 kg.
Kamarát mojej mamy povedal citát: „uh, si v 3. mesiaci tehotenstva“ a požiadal môjho bračeka, či by som sa čoskoro nemal stať strýkom. Mama na citát odpovedala: "Áno, má malé bruško!".
Môžete mi dať tipy, ako rýchlo schudnúť alebo nazvať efektívny šport, ktorý rýchlo vedie k úspechu?
Mojím cieľom je BMI s podváhou. Z tohto musím vzlietnuť 10kg.
Som ešte dosť mladý a celý život som mal silné stehná. Mám 1,63 m a vážim 55 kg. Veľa športujem, vrátane jazdenia. Mám 38 nohavíc a 34 topov. Moja mama si myslí, že mám chorobu, ale nemám to, pretože mám rada svoje telo, kým mi nepovie.
tak . vážim 47kilo a mám 162 vysokých . to nie je nevyhnutne tuk, ale môj žalúdok je SKUTOČNE tučný . ani taký tučný, ale akoby som bola tehotná . to ma úplne vzrušuje . nemám nafukovanie alebo tak niečo ^ ^ prečo je to ? A čo s tým môžem robiť ? pretože keď chudnem, všade schudnem a žalúdok tak zostane, čo znamená, že vyzerá ešte väčšie. a tiez nechcem pribrat. môže to byť kvôli nesprávnej strave? nehovorí teraz, že je niečo vrodené.
S fitnesom sme začali pred 2 týždňami. Ovládajte stravu a trénujte celé telo 2-3krát týždenne v kombinácii s kardiom atď. Teraz mám na bruchu iba veľa tuku, ale moje predlaktia sú veľmi tenké. Nohy sú tiež tenké. Teraz pochybujem, či schudnem, že by som mohol ešte schudnúť. Na bruchu sa jednoducho chudnúť nedá. Ale mojím cieľom je budovať svaly. Preto som chcel najskôr schudnúť v kombinácii s tréningom celého tela. Akonáhle mi zmizne brušný tuk, môžete vidieť zmenu prostredníctvom tréningu celého tela a kardia atď.? Je to tak správne? Alebo má pre mňa niekto iný tip, ktorý by bol naozaj pekný. Momentálne váži 98 kg 178 m.
Hej ... mám 13 rokov a výšku 1,71 m a váhu 64 kg a chcem schudnúť, ale problém je, že už nechcem pri chudnutí rásť. Moja otázka teda znie, či rastieš, keď chudneš. Chcem schudnúť 5-6 kg.
Už som čítal, že schudneš okolo 5kg, ak týždeň nič neješ, ale zaujímalo by ma, či naozaj chudneš, a nielen ľahší? Pretože prvá vec, ktorú schudneš, je voda a žiaden tuk . myslela som si!? Ak však po týždni nevidíte rozdiel, ako dlho trvá zistiť, čo? A je pravda, že sa môžete prevrátiť a úplne oslabiť ?
hej! Mám 12 rokov a 1,53 m. Momentálne vážim veľa! Myslím, že vážim 50 kg. Moje nohy sú tučné (veľmi), ale moje brucho a ruky nie! .-Všetci moji priatelia sú tenší a vyšší ako ja! A niekedy sa urazím!:(
čo môžem urobiť pre chudnutie? okrem plávania (momentálne nie je moja sila)
Čo si myslíte, že je to na nadlaktí?
Ovisnutá pokožka alebo tuk, pretože mám nadváhu?
Urobte mi starosti, že je to ovisnutá pokožka, alebo že ak stratím svojich zvyšných 15 kg, bude visieť extrémne alebo vôbec . Minulý rok som schudla o 10 kg, ale bude nasledovať o 15 kg . tiež mám veľa strií na hornej časti ramena . to znamená, že pokožka je tam natiahnutá.
Počiatočná hmotnosť bola 81 kg.
Teraz vážim 71kg.
mám 17 rokov a výšku 158cm.
takže som žena 14 1,69 a vážim 46 kg. vlastne sa mi tak páči moje telo a som prirodzene dosť štíhly človek, ale moje stehná sa mi až tak nepáčia! nie sú ani svaly, iba tuk hlavne na vnútorných stehnách. Nedávno som začal robiť atletiku (vrátane vytrvalosti a podobných vecí) a rozmýšľam, či to pomôže mojim stehnám z dlhodobého hľadiska opäť schudnúť. .
No . fakt neviem . nejako sa tiež snažím schudnúť, aj to dokážem . ale necítim sa tenšia, ale hrubšia. Trochu sa bojím . že ak budem pokračovať v chudnutí stále nič nevidím . alebo že to človek nevidí vôbec. neodoberám si tuk ale vodu alebo mám niečo na očiach? POMOC, MÁM SA OBÁVU
Označte chalani, takže chcem schudnúť 10 kg tuku za 6 týždňov. Robím teda fitnes bojových umení a keď behám, jem príliš veľa. Takže som si dal viac. Niekto má teda stravovací plán, ktorý mi umožňuje stratiť 10 kg tuku za 6 týždňov a rýchlejšie kráčať.
Prosím len plány a žiadne komentáre ani nič podobné ako stravovacie plány