Keď stratíme sebaúctu - Zelený cukor
Všetko sa začína niekoľkými jednoduchými slovami. Jednoduché pre tých, ktorí nikdy nepomysleli na to, ako veľmi môžu skutočne ublížiť. A áno, poškodzujú a formujú sebaúctu, zvlášť keď ako deti cítime nesúhlas rodičov. „Si príliš tučná, príliš pomalá, príliš lenivá, príliš špinavá, príliš malá, príliš hlúpa.“ Slová, ktoré prehlbujú tento pocit, že nie ste príliš dobrí pre tých, ktorých máte radi. A to všetko sa deje od prvých rokov života, po ktorých nasledujú ďalšie, rovnako ťažké, roky, v ktorých vás v škole opäť súdia.
Keď sa pozrieme na ženu alebo muža, ktorý má problémy s váhou, prvá myšlienka, ktorá nám napadne, je, že veľa zje. A tiež sme na ne dali štítok. Nevieme o nich nič, o poníženiach, túžbe po láske, po normále. Iba sme umiestnili štítok ... A ak toto bremeno nebude stačiť, príde spoločnosť, ktorá vás chce mať krásnu. Spoločnosť, ktorá vám všade ukazuje, že vzor 90-60-90 je vzor, do ktorého sa musíte prihlásiť. Inak ... a nie ste platní.
A vy, človek, ktorý bol hodnotený ako ostatní, sa budete usilovať vyzerať dobre. Nepýtajte sa sami seba, či je to zdravé, či to potrebujete, alebo či to naozaj chcete. Naše telo má jednoduchú inteligenciu, chce vás udržať pri živote. Pracovať. Telo sa nestará o to, že chcete byť slabé, vyrovnáva stres, nedostatok radosti, rutinný každodenný život a robí záver: na chudnutie je toho priveľa. A áno, možno ste spočiatku radi, že ste zhodili pár kilogramov, ale potom sa zaručene uzdravíte. Pretože v skutočnosti ste vo svojom živote nezmenili nič iné ako usporiadanie na tanieri. Je čas po prvýkrát urobiť niečo pre seba skutočne dobré:
* Milujte sa také, aké ste.
* Pozerajte sa s obdivom do zrkadla a poďakujte svojmu telu, že vás nosí toľko rokov.
* Úprimne si položte otázku, prečo chcete naozaj uniknúť? Čo chcete zmeniť? Čo už nevydržíš?
* Buďte k sebe nežní, aspoň vy. Nesúďte sa, nepodriaďte sa hladovým programom, neprijímajte žiadne zázračné rady, ktoré skutočne útočia na vaše telo.
* Dovoľte si venovať pozornosť sebe samému. Minimálne minútu denne a uvidíte, že to bude dlho trvať.
* Nezabudnite, že vy a zostanete na celý život, nikdy nie je neskoro začať sa milovať taký, aký ste!