Keď stres zasiahne žalúdok - výživa v TČM - Zum Kurfürsten
3. časť - Strava pre duševnú nerovnováhu a z toho vyplývajúce vyčerpanie.
Bolesť žalúdka, nevoľnosť, pálenie záhy v dôsledku stresu: Ako často nám terapeuti TCM povedali tieto príznaky pacientov počas anamnézy? Stačí odporúčať stravu šetrnú k žalúdku? Alebo múdro poradiť: Zbavujete sa stresu? Áno, samozrejme, pomohlo by to. Ale dostať sa z nepríjemného stresu je často ťažké. Peniaze si treba zarobiť, o deti sa treba starať. Okrem toho, ako zvážiť, ako je možné znížiť stres, je pri liečbe týchto stresovo-žalúdočných príznakov stále dôležité zaoberať sa aj stravou.
Spojenie pečeň - žalúdok
Predtým, ako sa do toho pustím, v krátkosti napíšem o spojení pečeň - žalúdok.
Podľa čínskej medicíny, ako som práve napísal, je pečeň jedným z orgánov, ktoré sú ovplyvňované permanentným stresom. Pečeň sa zahrieva. Qi, energia, ktorú majú naše telá dodávaný s teplom a energiou sa hromadí v napadnutom orgáne. Keď sa qi nahromadí, vzniká teplo (tu pečeňové teplo). Ľahko pochopiteľným príkladom príznakov horúčky pečene je nadmerne prepuknutý hnev (cholerický záchvat). Teplo hľadá cestu pre výboj, stúpa do hlavy a vedie k tomuto výbuchu hnevu.
Dlhodobé teplo z pečene teraz napáda ďalšie orgány. Jednou z obetí môže byť žalúdok. Výsledok je zrejmý: okrem typických stresovo-pečeňových symptómov existujú aj ochorenia žalúdka (možno aj sleziny): grganie, nevoľnosť, zvracanie, nevoľnosť a bolesť žalúdka. V diagnóze sa píše z. Napríklad Liver-Qi potláča žalúdok alebo pečeň napáda žalúdok.
Teraz pre výživu
Mali by ste urgentne dodržiavať nasledujúce rady: Urobte si čas pri jedle. Hľadajte dobrú kvalitu. Vyvarujte sa veľkého množstva kávy, sladkostí, alkoholu, horúceho korenia, vyprážaných jedál a príliš tučných jedál.
Cítim, že sa začínaš nudiť. Toto ti povedali už stokrát. Stále je to dôležité!
Takže ďalej: skúste trénovať svoje telo, aby túžilo po dobrých, výdatných raňajkách. Večer však stačí ľahké, malé jedlo. Vaše telo sa chce upokojiť. Zaraďte do svojho jedálnička ryžu, kompóty z čerstvého ovocia a tofu. Pite veľa vody, najlepšie vlažnú. Alebo čo keby ste jačmenné zrná dusili pol hodiny a potom vodu na varenie vypili vlažnú?
Ak budete mesiac dodržiavať všetky tieto tipy a zjete tu opísanú polievku raz denne, budete sa cítiť lepšie. Mesiac kvôli zdraviu. Potom sa malo vaše telo trochu zotaviť a prejsť na nový rytmus stravovania a pitia.
Recept na polievku: mrkvu, uhorku, nakrájanú bielu kapustu a jablko uvaríme v pol litri vody po dobu 20 minút. Pridajte lyžičku medu a niekoľko korení a všetko pretlačte.
Prajem vám veľa chuti z oddelenia TCM Hotel zum Kurfürsten, Bernkastel-Kues.