Keď sú kĺby bolestivé, spoznajte a liečte reumu - sprievodca - zdravie
Bolesti kĺbov, roztrhnutie svalov, ranná stuhnutosť formujú každodenný život: Milióny Nemcov trpia reumatickými chorobami. Správna výživa môže zastaviť reumu.
V súčasnosti lekári združujú okolo 400 rôznych chorôb pod zastrešujúcim výrazom „choroby reumatického typu“ - patria medzi ne dna, lupus erythematosus, choroby krvných ciev (vaskulitída) a mnohé ďalšie. Reumatické choroby postihujú ľudí všetkých vekových skupín, dokonca aj deti môžu trpieť reumou.
Reumatické choroby
Reumatizmus väčšinou postihuje muskuloskeletálny systém, ale neovplyvňuje iba „tvrdé“ štruktúry, ako sú kosti, kĺby alebo chrupavky, ale aj „mäkké časti“, ako sú svaly, väzy alebo šľachy - bežný príklad: psoriatická artritída. Môžu byť ovplyvnené dokonca aj orgány, pleura, nervy alebo cievy.
Reumatická forma je rozdelená do štyroch hlavných skupín:
1. Zápalové reumatické choroby
2. Opotrebenie (degeneratívne) choroby kĺbov a chrbtice
3. Reumatizmus mäkkých tkanív
4. Metabolické choroby s reumatickými ťažkosťami (pararumatické choroby)
Najbežnejšia je reumatoidná artritída (predtým známa ako reumatoidná artritída, cP), progresívny zápal kĺbov, pri ktorom je napadnutá vnútorná koža kĺbov, puzdier šliach alebo burz. Odhaduje sa, že ňou trpí v tejto krajine 800 000 ľudí, z toho takmer trikrát viac žien ako mužov. Ochorenie sa zvyčajne začína v druhej polovici života. V Nemecku je to však postihnutých tiež okolo 15 000 detí. Reuma zatiaľ nie je liečiteľná, ale je liečiteľná: Ak je ochorenie rozpoznané dostatočne skoro, je možné zápal zastaviť alebo spomaliť.
Príčina reumatizmu
Príčiny reumatoidnej artritídy ešte nie sú úplne objasnené. Zdá sa isté, že sa jedná o autoimunitné procesy, to znamená, že imunitný systém postihnutých ľudí bojuje s vlastným tkanivom tela. Nefunkčné imunitné bunky - stimulované určitými látkami prenášajúcimi látku, interleukínmi - sa dostávajú do kĺbov a spôsobujú tam zápal. Výsledkom je, že synoviálna membrána sa stáva čoraz zjazvenejšou a zarastajúcou a sú poškodené chrupavky a väzy. To bolí, vedie k obmedzeniu pohyblivosti a - pokiaľ sa s nimi nezaobchádza včas a adekvátnym spôsobom - k zničeniu kĺbu.
Ako sa vyvíja reumatoidná artritída
Za poruchu imunitného systému môže byť zodpovedných niekoľko faktorov. Okrem genetickej predispozície sem patrí fajčenie a prípadne ďalšie toxíny z prostredia.
Príznaky
Reumatoidná artritída sa niekedy prejaví nešpecificky únavou, zriedka miernou horúčkou. Prvými špecifickými znakmi sú teplé, opuchnuté alebo začervenané kĺby. Kĺby sú zvyčajne ovplyvnené symetricky, napríklad oba palce. Ochorenie začína obzvlášť často v základných kĺboch prstov na rukách a nohách, ktoré sú v noci bolestivé a ráno sú tuhé viac ako hodinu.
Choroba môže byť pomalá a mierna. U niektorých - často starších - pacientov sa však kĺby veľmi rýchlo deformujú, stuhnú a spôsobujú silné bolesti. Pacienti potom už nemôžu zvládať svoj každodenný život bez pomoci.
Viac radosti pre tínedžera s reumou
Madeleine mala reumu od svojich piatich rokov. Žije s bolesťou a vedľajšími účinkami liekov. Vďaka stratégii doktorky Fleckovej utíchali bolesti žalúdka a zápaly. 15 minút
Zmiernite reumu protizápalovou diétou
Anne Fleck odporúča repkové kúpele na kĺby 51-ročnému Dirkovi H. - a namiesto množstva mäsa aj protizápalovú stravu so zeleninou a dobrými tukmi. Je to zarážajúce? 12 min
Reumatizmus: jedzte to, čo chráni srdce
Andrea R. je predčasný dôchodok, agresívne lieky ju veľmi zaťažujú. Teraz by mala ísť na diétu so srdcovým reumatizmom. Dokonca aj červené víno a tmavá čokoláda sú v cene. 15 minút
Zmiernite reumu protizápalovou diétou
Anne Fleck odporúča repkové kúpele na kĺby 51-ročnému Dirkovi H. - a namiesto množstva mäsa aj protizápalovú stravu so zeleninou a dobrými tukmi. Je to zarážajúce? 12 min
Nechajte sa otestovať na reumu
Index reumatizmu DAS 28
DAS 28 (Disease Activity Score 28 - index aktivity choroby pre 28 prstov, rúk, lakťov, ramenných a kolenných kĺbov) popisuje progresiu ochorenia. Parametre sú počet citlivých a opuchnutých kĺbov, rýchlosť sedimentácie krviniek a hodnotenie choroby pacientom. DAS28 pod 2,6 sa hodnotí ako remisia. Hodnoty do 3,2 priemerného reumatizmu sa považujú za neaktívne, hodnoty nad 5,1 znamenajú vysokú zápalovú aktivitu.
Ak sú viaceré kĺby zapálené dlhšie ako šesť týždňov, je podozrenie na reumatoidnú artritídu. Lekár odoberie vzorku krvi: Zvýšená sedimentácia krvi a zvýšené CRP (C-reaktívny proteín) vo všeobecnosti naznačujú zápal. Ak je možné zistiť aj takzvaný reumatoidný faktor a určité protilátky, diagnóza reumatoidnej artritídy sa považuje za potvrdenú. Existuje však aj „séronegatívna“ forma tohto ochorenia, pri ktorej absentuje reumatoidný faktor a protilátky. Ak je to potrebné, na ultrazvuku je možné vidieť zápalovú zhrubnutú synoviálnu membránu.
Terapeutické prístupy k reumatizmu
Ako väčšina reumatických chorôb, aj reumatoidná artritída je chronické ochorenie. Postihnutí môžu spomaliť priebeh ochorenia alebo ho dokonca zastaviť. Prognóza je obzvlášť priaznivá, ak začnete liečbu počas prvých troch mesiacov. Preto by mali byť postihnutí včas konzultovaní s reumatológom.
Dôležité: dobrý základný liek
Špecialista bude s pacientom pracovať na vypracovaní liečebného plánu založeného na moderných protizápalových liekoch. Spravidla sa používajú takzvané imunosupresíva, ktoré tlmia určité nadmerné funkcie imunitného systému.
Diéta pre reumu
Pomáha aj špeciálna protizápalová strava. Mäso by malo byť na stole zriedka, pretože obsahuje veľa zápalovej kyseliny arachidónovej. Dobré tuky, najmä omega-3 mastné kyseliny, ako aj rastlinné minerály a antioxidanty pomáhajú znižovať zápal. Stonky a listy, ktoré pri varení vyhodíme, sú obzvlášť bohaté na tieto cenné látky a dajú sa napríklad spracovať na lahodné zelené smoothies. Táto strava tiež chráni srdce.
Diéta pri reumatizme: jedzte protizápalové jedlá
Motto reumy je málo mäsa, ale ako ryby a veľa zelene. Zeleninové listy a byliny z cesty obsahujú cenné minerály a antioxidanty. viac
Oleje z rias a ďalšie zdroje omega-3: Čo treba hľadať?
Omega-3 mastné kyseliny majú veľký vplyv na náš metabolizmus. Nachádzajú sa v niektorých potravinách, napríklad v určitých druhoch rýb, rastlinných olejoch a riasových olejoch. viac
Cvičenie a fyzioterapia pri reumatizme
Pravidelné cvičenie pomáha potlačiť všetky bolesti a udržiavať pohyblivosť kĺbov: Fyzioterapeutické cvičenia zlepšujú pohyblivosť kĺbov a precvičujú okolité svaly.
Na poskytnutie podpory možno tiež použiť teplo, chlad alebo elektroterapiu (TENS). Napríklad mnohým ľuďom trpiacim na reumu môže dôjsť k úľave od akútnych záchvatov pohybom rúk v miske s repkou po dobu desiatich minút. Mnohí ich používajú v chladničke, ale ak vám pomôže viac tepla, semená môžete krátko vložiť aj do mikrovlnnej rúry. Repku môžete dostať v obchodoch so zdravou výživou, obchodoch so zdravou výživou alebo priamo v mlyne.
V pokročilom štádiu musia niektorí pacienti nevyhnutne podstúpiť operáciu, pri ktorej sa zničené kĺby nahradia protézou alebo, ak to nie je možné, stuhnutím, napríklad.
Čo je vlastne reumatizmus?
Za termínom reumatizmus sa skrýva viac ako 200 rôznych chorôb. Reuma postihuje nielen kĺby, ale aj orgány a nervy a zvyčajne sa nedá vyliečiť. 1 minúta