Keď tvoj najlepší priateľ povie: „Som tučný! „
Čo pomáha?
„Cítim sa ako uviaznutá veľryba!“, „Mám‘ boky ako kôň! “,„ Cítim sa až príliš tučná! “Toto sú iba tri príklady mnohých ponižujúcich vecí, ktoré o sebe ženy stále hovoria. Vaša najlepšia priateľka sa musela takýmto znevažujúcim spôsobom sťažovať na svoju postavu alebo vzhľad. Vaša štandardná odpoveď „To vôbec nie je pravda!“ Dlhodobo vám nepomáha? Potom by ste jej mali namiesto toho povedať niečo úplne iné.
Jedna vec je jasná: ženy neznášajú hanbu za telo
Téma je taká prítomná, že sa o nej dokonca nakrúcajú filmy. Keď sa Austrálčanka Taryn Brumfittová dostala na verejnosť, aby dala šikanovaným ženám tvár a hlas prostredníctvom svojho dokumentu Embrace, získala viac ako 9 000 súkromných darov, aby sa jej film stal skutočnosťou. Dokonca Nora Tschirner sa do projektu zapojila ako koproducentka. Prípady ako tento ukazujú, že ženy neznášajú hanbu tela, hlavne preto, lebo sa zdajú, že nie sú schopné šikane uniknúť.
Trailer: „Objatie“ (2017)
Je tiež zrejmé, že sa neustále „bodshamujeme“
Je preto o to smutnejšie, že našimi najhoršími kritikmi sme zvyčajne my sami. Neustále sa sťažujeme na svoju postavu, chceme iba zverejniť úplne umelé selfie seba, ktoré boli upravené pomocou filtrov na našich profiloch na sociálnych sieťach, a dostať úplnú hrôzu, keď niekde objavíme nepoloženú fotku celého tela.
Naši najlepší priatelia sa cítia rovnako. Keď sa nám sťažujú na svoje „tučné stehná“ alebo na údajnú dvojitú bradu, zvyčajne nenájdeme správne slová. Pretože vlastne chceme, aby boli rovnako pekné, ako ich vidíme. „To vôbec nie je pravda!“, „Máte problém!“ Alebo „Ak ste tučný, čo som potom?“ Odpovedáme ako strela s vedomím, že tieto vety nezmenia vaše pochybnosti o sebe samom.
Čo môžete urobiť pre svojho najlepšieho priateľa
Čo je teda možné urobiť, aby ste sa dostali k podstate problému? Máme dva návrhy:
# 1 Buďte zmenou!
Áno, bude to ťažké a nebudete to môcť neustále ťahať. Keďže problém s hanbou tela začína v prvom rade u vás, mali by ste ísť dobrým príkladom. Nechcete, aby sa vaša najlepšia kamarátka rozpustila kvôli jej „nechutnému záchrannému kolesu“? Potom jej ukážte, ako to urobiť lepšie. To ešte nemusí znamenať, že musíte znížiť svoje nároky na zdravé a fit telo. Váš slovník k tejto téme by sa však mal stať menej samodegradujúcim. „Necítim sa fit a mal by som znova viac športovať“ znie lepšie ako „Som tučný chlapík!“, Že?
# 2 Správna odpoveď
Ak sa však vaša kamarátka začne znovu bagatelizovať, nehrajte sa s ňou. „Nemôžete povedať, že nie ste tuční, ste krásni‘ bez toho, aby ste zároveň nepovedali, že tuk nie je krásny, “radí Kelsey Miller, autorka amerického ženského portálu„ Refinery29 “. Namiesto toho navrhuje, aby ste reagovali na jej pocity, nie na to, čo hovorila o svojom tele. Čo napríklad napríklad: „Viem, aké zlé to môže byť, keď zo seba nemáte dobrý pocit. Je mi ľúto, že sa cítite zle. Ľúbim ťa."
Čo hovoríte na svoju najlepšiu kamarátku, sestru alebo kolegyňu, keď kritizuje svoje telo? Myslíte si, že by ste dokázali prestať toľko kritizovať seba a svoje telo? Dajte nám vedieť, čo si myslíte v komentároch!