Kedy je lepšie nechodiť do sauny?

V prípade určitých chorôb je sauna absolútne tabuizovaná alebo sa vyžaduje opatrnosť a pred návštevou sauny je vhodné poradiť sa s lekárom.

Astma: V prípade akútnych problémov s astmou nie je návšteva sauny vhodná, inak bude saunám určite prospieť astmatikom, pretože uvoľnenie priedušiek umožňuje lepšie dýchanie. Pozor: Chladový šok počas následného sprchovacieho kúpeľa môže viesť k reflexnému zúženiu priedušiek a spôsobiť akútny záchvat. Astmatici by sa preto mali radšej poriadne osprchovať a v každom prípade sa vyhnúť ponoreniu do ľadovej vody.

Reuma: Ľudia s reumou by mali saunu používať iba vtedy, ak sú v intervale bez zápalov.

Problémy s obličkami: Ľudia s ochorením obličiek by sa mali zdržať používania sauny, pretože to veľmi zaťažuje tento orgán. Každý, kto už mal problémy s obličkovými kameňmi, by si mal saunovanie tiež užívať iba opatrne (nie príliš často) a hlavne veľa piť! Strata tekutín spôsobí zníženie objemu krvi a zvýšenie koncentrácie moču, čo môže podporiť tvorbu obličkových kameňov.

Zápal: Sauna je absolútne tabu, ak dôjde k zápalu vnútorných orgánov a krvných ciev.

Ochorenie koronárnych artérií a srdcové zlyhanie: Každý, komu sa pri ľahkej fyzickej aktivite trasú srdce, nesmie do sauny. To platí aj pre pacientov s infarktom. Ak máte len mierne problémy so srdcom, mali by ste sa na to pred prvým použitím sauny určite opýtať lekára.

Infekcie podobné chrípke: V prípade akútnych chrípkových infekcií alebo nachladnutia by ste nemali používať saunu.

Vysoký krvný tlak: Ak máte vysoký krvný tlak, nemusíte nevyhnutne chodiť bez sauny. Pri používaní sauny krvný tlak nestúpa, diastolická (nižšia) hodnota dokonca mierne klesá. Pozor: Náhle zúženie krvných ciev počas studenej sprchy alebo pri vstupe do ponorného bazéna vedie k výraznému zvýšeniu krvného tlaku. Ľuďom s vysokým krvným tlakom alebo so zovretým srdcom (angina pectoris) sa preto dôrazne odporúča, aby po saunovaní nepoužívali chlad! Teplá sprcha a krátka prechádzka sú oveľa šetrnejšie.

Chvíľa závratu: Ľudia, ktorí trpia opakovanými záchvatmi závratov, najmä keď vstávajú z postele alebo po dlhšom sedení, by nemali chodiť do sauny. Vaša regulácia obehu nemôže dostatočne rýchlo reagovať na rýchlo sa meniace podmienky obehového systému, keď prechádzate zo studeného na teplý a sú možné ďalšie záchvaty závratov (s rizikom pádu).

Návšteva sauny sa odporúča pre:

  • Akné: Návšteva sauny stimuluje krvný obeh v pokožke a zvýšená produkcia potu pokožku čistí.

Sú tehotné ženy a deti povolené v saune?

Ak neexistujú žiadne ďalšie zdravotné problémy, môžu tehotné ženy bezpečne ísť do sauny, vychutnať si teplo a relaxovať.

Sauna je vynikajúca aj pre deti. Vo Fínsku, kde je spoločné potenie rodinnou záležitosťou, sú deti dokonca prevezené do sauny. V tejto krajine sa deti zvyčajne potia od dvoch do troch rokov. Pretože deti sú saunovací začiatočníci, mali by ste dodržiavať najmä obvyklé pravidlá: suché v saunovej komore, nenechajte dieťa dlho „naparovať“ na spodnej lavici, pretože aj tu platí: lepšie je krátke a intenzívne. Dve sauny sú deťom úplne postačujúce, zvyčajne je trpezlivosť detí vyčerpaná a šíri sa nuda. Malý tip: ak deti začnú v saune nepokojne a kĺzať sa sem a tam, je zvyčajne čas na ochladenie. Venujte pozornosť týmto signálom!

Je obzvlášť dôležité zabezpečiť, aby mali deti po poslednom saunovaní dostatočnú hydratáciu.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Aktualizované dňa: 01.01.2006 | 00:00

Viac článkov na túto tému

vlasy

Zamerajte sa na vlasy a pokožku hlavy: Všetko o vypadávaní vlasov a starostlivosti o suché, mastné a poškodené vlasy.

Starostlivosť o citlivú, suchú pokožku

Suchá pokožka môže byť spôsobená rôznymi príčinami. Máme tipy na správnu starostlivosť a liečbu.

Starostlivosť o starnúcu pokožku

Asi polovica všetkých 50 až 70 ročných ľudí trpí veľmi suchou pokožkou, ktorá sa označuje aj ako starnúca pokožka. Je to spôsobené ...

nechodiť

kedy

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.