Kedy je najlepšie začať s diétnou stravou; Strava - strana 1

„V pondelok začínam s diétou.“ Zdá sa vám veta známa? Koľkokrát ste diétu nezačali, ale bez potrebnej vôle ju dodržiavať viac ako pár dní? Podľa odborníkov je čas, ktorý sa rozhodnete pre začatie diéty, veľmi dôležitý. Možno ste sa tu mýlili, pretože odborníci si myslia, že by bolo dobré začať s režimom chudnutia v piatok ráno.

diétnou

Objavte najlepšie chvíle na začatie diéty a držte sa plánu!

1. piatok ráno

Výskum ukazuje, že ak sa tomu chcete vyhnúť, bolo by lepšie zamerať sa na spustenie režimu chudnutia v piatok ráno, pretože máte väčšie šance na úspech. Takto budete cez víkend opatrnejší s tým, čo si vyberiete, ale bez hladovania alebo zbavenia tela základných živín.

Tiež, ak budete venovať pozornosť voľbám, ktoré urobíte cez víkend, budete v pokušení sa viac hýbať, aby ste boli spokojní so starostlivosťou o svoju postavu.