Kedy je správny čas ich konzumovať
Ak sa jedlo a nápoje budú jesť v správnom čase, môžeme sa vyhnúť mnohým chorobám. Podľa ajurvédy je naše telo zložené z piatich prvkov - zeme, vody, ohňa, vzduchu a neba. Ak budete jesť kedykoľvek v takejto situácii, rovnováha týchto prvkov a chorôb v tele sa zhoršuje. Keď hovoríme o mlieku, syroch a cukrovom mlieku, radi ich konzumujeme každý deň. Máte však správne informácie o tom, kedy ich máte použiť? Podľa ajurvédy Pooja Kohli, VP (rast ajurvédy), Nirogstreet správny čas na konzumáciu týchto troch vecí.
Správny čas na pitie mlieka
Ájurvéda zdôrazňuje, že všetci zdraví ľudia môžu konzumovať mlieko Ksheera a všetci by ho mali brať. Je prospešný aj pre zdravých ľudí a neexistuje lepšie afrodiziakum a život ako mlieko. V ajurvéde sa mlieko považuje za Jivaniya (ktoré udržuje život). Pravidelný príjem mlieka chráni pred všetkými chorobami a tiež spomaľuje proces starnutia. Samotné mlieko je liek. Ak sa užíva s inými liekmi alebo bylinami, slúži ako tonikum alebo prací prostriedok. Neexistuje žiadny konkrétny čas na konzumáciu mlieka. Ajurvéda kvôli svojim vlastnostiam podporujúcim spánok odporúča konzumáciu mlieka večer.
Mlieko sa v ajurvéde považuje za plnohodnotnú stravu. Obsahuje všetky základné živiny, ktoré telo potrebuje. Mimochodom, mlieko sa dá konzumovať kedykoľvek počas dňa. Ak ho ale pijete v noci, eliminuje sa únava celého tela a dobre spíte. Mlieko je zároveň ťažko stráviteľné. Keď sa pijete ráno, energia zostáva v tele celý deň. Starší ľudia by mali piť mlieko popoludní. Podľa ajurvédy by sa mlieko nemalo piť s inými potravinami, pretože je ťažko stráviteľné. Mlieko sa môže spotrebovať po dvoch hodinách jedenia.
Čítajte tiež: Znečisťuje znečistenie v Dillí vaše zdravie? Tu je niekoľko ajurvédskych kormidiel, ktoré vám môžu zachrániť život
Správny čas na konzumáciu jogurtu
Škrupina by sa nemala jesť počas noci, pretože Kapha rastie v tele, čo môže viesť k rôznym chorobám. človek sa chce počas noci zrážať. Musí byť pripravený s cukrom, medom alebo amalakmi. Raňajky sú skvelým časom na konzumáciu cmaru, pretože slúžia ako primárna pomocná látka pri trávení pri poruchách trávenia. Pri všeobecných zažívacích problémoch sa má Takar brať ako raňajky.
Podľa ajurvédy je jogurt veľmi užitočný, ak sa konzumuje pred obedom. Jesť tvaroh nalačno môže viesť k vysokému krvnému tlaku (namiesto toho raňajkujete). Mnoho ľudí konzumuje jogurt v noci, čo je nesprávne. Jogurt je studený, takže večerné jedlo môže spôsobiť kašeľ, prechladnutie, pľúcne choroby a bolesti kĺbov. Tvaroh by sa nikdy nemal pred jedlom ohrievať. Podľa ajurvédy poskytuje cukor po pridaní do jogurtu a po zjedení tiež okamžitú energiu na celý deň.
Čítajte tiež: Ghee a Ayurveda: Výhody vyčisteného masla, ktoré ho robí nevyhnutným v každodennej strave
Správny čas na pitie mlieka
Cmar má oveľa lepšie vlastnosti ako Quark, pretože podľa ajurvédy je príčinou všetkých chorôb nízky tráviaci oheň a mlieko na ruky pôsobí na tráviaci trakt a funguje za každých podmienok. V závislosti od choroby sa však bylinky alebo korenie menia.
Podľa ajurvédy sa mlieko môže piť kedykoľvek počas dňa. Môžete ho piť po jedle. Pred konzumáciou večer alebo v noci je však dôležité venovať pozornosť počasiu a umiestneniu. Ak máte žalúdočné ťažkosti, ráno pite na prázdny žalúdok maslové mlieko.
Prečítajte si viac článkov o ajurvéde