Kedy sa považuje za nadváhu EDEKA

Prezentované vašimi odborníkmi EDEKA.

považuje nadváhu

Tu vám naši odborníci z EDEKA so svojimi sústredenými znalosťami z oblasti výživy, varenia, zeleniny a ovocia, ako aj mäsa a vína odpovedali na vaše otázky.

Kedy sa človek považuje za nadváhu?

Birthe Wulf

Na zistenie, či máte nadváhu, slúži ako pomôcka takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI). Určuje vzťah medzi hmotnosťou a výškou. Hodnota sa počíta z hmotnosti tela (v kilogramoch) vydelenej druhou mocninou výšky (v metroch). Ak je BMI nad hodnotou 25, hovorí sa o nadváhe. Ak chcete vypočítať svoj osobný index telesnej hmotnosti, jednoducho použite kalkulačku BMI na stránke EDEKA.de.

Od BMI 30 sú postihnutí považovaní za obéznych alebo obéznych. Obezitu možno tiež rozdeliť na tri stupne závažnosti, pričom BMI nad 40 sa tiež označuje ako morbídna obezita.

Táto klasifikácia však má svoje obmedzenia. Svalová hmotnosť váži viac ako tuk, takže veľmi svalnatí ľudia, ako sú kulturisti, športoví športovci alebo fyzicky pracovití ľudia, môžu mať zvýšené BMI bez nadváhy. V prípade detí a dospievajúcich mladších ako 18 rokov sa musí brať do úvahy aj vek a vývojový stav.

Pri posudzovaní nadváhy sa okrem BMI zohľadňuje aj obvod pása. Distribúcia tuku hrá dôležitú úlohu aj pri zdravotných následkoch nadváhy. Rozlišuje sa medzi hruškami a jablkami. Pri prvých sa tukové vankúšiky nachádzajú hlavne na stehnách, nohách a zadku, pri druhých hlavne na bruchu a na vnútorných orgánoch.

Nadbytok brušného tuku súvisí so zvýšeným rizikom zápalov, cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb. Obvod pása 88 centimetrov alebo viac je problematický pre ženy a obvod pása 102 centimetrov pre mužov, ak je BMI súčasne vyšší ako 25.