Kedy si ľahnúť počas tehotenstva

Veľmi uvoľnená

Diagnóza často prichádza pri rutinnej prehliadke u gynekológa: „Určite by ste to mali mať ľahké!“ Tí, ktorí musia počas tehotenstva ležať, zrazu namiesto očakávania pocítia iba obavy a nudu. Tu zistíte, prečo je ležanie v tehotenstve také dôležité a ako si najlepšie odpočinúť na pohovke alebo v posteli za sebou.

Keď musíte ležať v tehotenstve

Predčasný pôrod, krvácanie alebo slabosť krčka maternice alebo krčka maternice (cervikálna nedostatočnosť) - gynekológovia rýchlo predpíšu prestávku na pohovke, aby sa zabránilo predčasnému pôrodu. To znižuje riziko skrátenia krčka maternice a príliš skorého otvorenia krčka maternice. Predčasný pôrod je signál tela, ktorý hovorí „Prosím, spomalte!“ - čo sa v žiadnom prípade nesmie ignorovať. Ak však signál beriete vážne, zvyčajne sa o svoje dieťa nemusíte báť: Starostlivosť oň je väčšinou efektívne opatrenie a krček sa cez prestávku opäť predĺži alebo sa ďalej neskracuje. Ochranná lehota alebo odpočinok v posteli sú často len krátkou prestávkou. Niekedy však doba nečinnosti trvá týždne alebo dokonca mesiace. Aj keď je to neznesiteľné: Teraz je veľmi dôležité chrániť svoje dieťa! A čo je pár týždňov ležania v porovnaní s úžasným a dlhým životom s dieťaťom?

Cervikálna nedostatočnosť: čo znamená cervikálna slabosť?

Je dôležité vedieť

Krvácanie počas tehotenstva je vždy varovným signálom a dôvodom na rýchle stretnutie s gynekológom.
Gynekológovia sa zhodujú, že krčok maternice by sa nemal skracovať na menej ako 2,5 cm.
Ak už máte predčasný pôrod, je to určite dôvod, aby ste sa upokojili - ale pokiaľ kontrakcie nie sú krčné, nemusíte sa báť.
Existuje veľa dôvodov na diagnostiku: Ktokoľvek, kto má všeobecne slabé spojivové tkanivo alebo už bol po operácii, má vyššie riziko problémov v tehotenstve a ľahnutia. Príliš nízka hodnota železa je tiež jedným z faktorov pre predčasné pôrody a predčasný pôrod. A stres môže byť tiež nebezpečný, ako zatiaľ ukázali štúdie. Neobviňujte sa, že ste sami niečo pokazili - to tak nie je! Teraz je dôležité iba to, aby ste lekársku pomoc brali vážne a skutočne sa o seba starali.

Čo pomáha pri predčasnom pôrode a skrátenom krčku maternice?

Ležať, klamať, klamať. Toľko, koľko sa dá! „Ležanie pomáha zmierniť tlak na krčok maternice,“ vysvetľuje Dr. Martina Rauchfuß, predsedníčka Nemeckej spoločnosti pre psychosomatickú gynekológiu a pôrodníctvo. Orgánom sa uľaví a zníži sa krvný tlak, čím sa zníži krvácanie. Tehotným ženám sa často predpisuje aj horčík, ktorý pomáha uvoľniť svaly.

Čo znamená „staraj sa o seba“, čo znamená odpočinok v posteli?

Počas tehotenstva existujú rôzne druhy odpočinku:

1. etapa: Vyvarujte sa namáhavých činností, nezdvíhajte nič ťažké
2. etapa: Oddych vo vlastných štyroch stenách
3. etapa: Odpočinok v posteli na klinike

Ak vám lekár odporučí, aby ste to zvládli s ľahkosťou, znamená to iba to, že by ste sa mali vyhnúť všetkým fyzicky namáhavým činnostiam: žiadny šport, žiadne zdvíhanie ťažkých bremien, žiadne šťuchanie do záhrady, neustále nosenie súrodenca. Okrem toho môže každodenný život pokračovať ako obvykle. Počúvajte dovnútra a z času na čas si urobte prestávku - ak nie prestávku. Aj keď to v hektickom každodennom živote nie je vždy ľahké.

Ak lekár nariadi odpočinok v posteli, neznamená to, že odteraz nebudete môcť vstať z postele. Ísť na toaletu, sprchovať sa alebo si dať niečo zjesť z chladničky je povolené! Ale nielen telo by malo teraz odpočívať, musí sa tiež skloniť hlava. Pretože stresová zložka je jedným z dôvodov diagnózy ľahu u mnohých tehotných žien.

Neustály stres ohrozuje nenarodené dieťa

Ležať na klinike

Niekedy sú potrebné látky inhibujúce pôrod (tokolytiká), v takom prípade musí byť tehotná žena prijatá na kliniku. Aj keď existuje riziko predčasného pôrodu, budúcej matke sa najlepšie darí na klinike. "Na rozdiel od minulosti nenechávame ženy ležať mesiace v posteli. Čo najskôr sa opäť zmobilizujú a môžu ísť domov," hovorí Martina Rauchfuß, ktorá pracuje ako gynekologička a psychoterapeutka v berlínskej Charité. Ak je predčasný pôrod skutočne na obzore, dostane sa dieťaťu injekcia do maternice, ktorá pomôže pľúcam dozrieť. Tento liek potom pomáha novorodencovi dýchať sám, keď sa narodí.

Je dôležité vedieť: Akákoľvek fáza nie je diagnózou po zvyšok tehotenstva. Ak budete brať lekársku pomoc vážne, možno budete môcť čoskoro pokračovať v bežnom každodennom živote.

Čo bude ďalej?

Otázka, ktorú si každý deň kladú tehotné ženy, ktoré musia ležať: Kedy môžem konečne opäť vstať? Na to neexistuje všeobecná odpoveď. Gynekológ alebo pôrodná asistentka budú krčok pravidelne kontrolovať.

Pre krvácanie na začiatku tehotenstva platí nasledujúce pravidlo: Ak nedošlo ku krvácaniu tri dni po sebe, môže matka opatrne vstávať do Spe.
Po dosiahnutí 37. týždňa sa odpočinok v posteli zdvihne! Odteraz sa dieťa už nepovažuje za predčasné dieťa - a môže, ak chce, vyraziť konečne spoznať mamu a otca.

To pomáha tehotným ženám, ktoré musia ležať

Každý, kto je akoby cez noc priviazaný k posteli alebo pohovke, má veľa času na premýšľanie. A veľa času na starosti o svoje nenarodené dieťa. Každé potiahnutie za brucho sa interpretuje ako pôrod, strach z predčasného pôrodu je vždy v miestnosti. Je veľmi dôležité, aby ste si teraz svoje starosti nenechali pre seba, ale veľa hovorili o svojich myšlienkach.

Takto prežijete strach, nudu a stratu svalov

Zbavte sa vinného svedomia a neobviňujte sa. Pokúste sa - aj keď sa vám to spočiatku zdá nemožné - vyčistiť si hlavu a sústrediť sa na tu a teraz. Pracovné projekty často nie sú dokončené, stôl je neporiadok a je tu aj skutočnosť, že nie sú usporiadané ani detská izba, ani to najdôležitejšie pre potomka. Teraz to nevadí - ide o pohodu a zdravie vášho dieťaťa, všetko ostatné je nepodstatné!
Autogénny tréning pomáha relaxovať.
Čoskoro to bude tvoja práca, starať sa o malé ľudské dieťa a starať sa - užívaj si čas, kedy sa o teba ostatní naposledy starajú.
Prijmite akúkoľvek pomoc, ktorá sa vám ponúka. A nebojte sa požiadať o pomoc ostatných.
Je dôležité, aby ste veľa pili - najmä ak užívate horčík, pretože to môže viesť k spomaleniu činnosti čreva.
Veľa komunikujte so svojím malým spolubývajúcim. Predstavte si s dieťaťom budúce situácie a tešte sa na čas, keď je tu dieťa.
Každý, kto sa zrazu vôbec zastaví, rýchlo stratí svaly. Tu môžu byť nápomocné izometrické cvičenia: Jednotlivé svaly sú špeciálne napnuté, držané niekoľko sekúnd a potom opäť uvoľnené. Vaša pôrodná asistentka vysvetlí, ktoré cviky sú pre vás dobré.

Som tak znudený!

Aj keď si doprajete čas v posteli veľmi uvoľnene, nešetrí vás jedna vec: nuda ... Dobrá správa je: Teraz je čas na veľa vecí, ktoré ste vždy chceli robiť! Teraz sa samozrejme musíte obmedziť na tie, ktoré môžete robiť ležať. Tu je niekoľko nápadov:

Čítať! Staré knihy, nové knihy, obľúbené knihy od mládeže, noviny spredu dozadu, prvé detské knihy a a a.
Znova si pozrite všetky svoje obľúbené filmy.
skladačka
Vytvárajte fotoknihy z posledných rokov a prázdnin.
Pokojne zavolajte starým priateľom.
Pozvať priateľov.
Na Pintereste môžete vytvárať nástenky pre všetky situácie.
Naplánujte si svoju prvú dovolenku s dieťaťom.
Nechceli ste sa vždy učiť nový jazyk?
Nákupný zoznam pre dieťa je stále nekonečne dlhý? To nie je problém - všetko, čo vy a vaše dieťa po pôrode potrebujete, je možné objednať online.
Alebo čo tak vyzdvihnúť si ihlice na pletenie a prvý klobúk dieťaťa?

Kto sa postará o súrodenca, keď matka musí ležať?

Ak už dieťa existuje, vyžadujú sa nadľudské organizačné schopnosti, ktoré sa mu nedajú poprieť. Pretože aj pri najlepšej vôli na svete sa o dvoj alebo trojročné dieťa nemôže starať, keď mama leží a otec musí pracovať. Prijmite akúkoľvek pomoc, ktorá je vám k dispozícii - a nebojte sa aktívne vyhľadávať pomoc sami. Toto je teraz núdza, ktorú sami nezvládnete. V niektorých prípadoch zdravotné poisťovne hradia aj pomoc v domácnosti, ktorá sa stará o domácnosť a najmä o súrodenca.