Kefír s repou - recept na chudnutie
Existuje veľké množstvo mono-diéty, ktoré extrémnym spôsobom pomáhajú zbaviť sa nadbytočných kíl, ale ich účinok sa udržiava na malý čas. Odborníci na výživu odporúčajú zvoliť jemnejšie možnosti, napríklad chudnutie na jogurte s cviklou, ktorého recepty sú uvedené nižšie. V takom prípade nebude strava štíhla a telo dostane potrebné látky.
Diétny kefír s cviklou - recept
Používajte túto stravu dlhšie ako jeden deň - veľmi náročná skúška, aby ste si mohli ľahko pripraviť koktejl z červenej repy z kefíru a vypiť ho kedykoľvek budete chcieť. Denná dávka je 1 kg zeleniny a 1,5 litra kefíru.
- Repa - 1 kg;
- Kefír - 1,5 litra.
Varíme repu a nakrájame na malé kúsky, spojíme ich s kefírom.
Diéta na jogurte s repou môžu byť rôzne polievka recept, ktoré sú popísané nižšie.
- Repa - 2 kusy;.
- čerstvé uhorky - 3 kusy;
- Vajcia - 3 kusy;.
- kefír - 0,5 l;
- Zelení, citrónová šťava.
Varenie a čistenie repy a vajec Odvar z repy nie je potrebné nalievať, pretože je potrebný na ďalšie varenie. Na veľkom strúhadle zakoreňte koreň uhorkou. Vezmite nádobu, vložte do nej zeleninu, zalejte kefírom a repným vývarom, ktorého množstvo závisí od požadovanej hustoty polievky. Na konci citrónovú šťavu odsajeme, posolíme a ozdobíme vajíčkami a zeleňou.
Štúdie preukázali, že táto diéta pomôže zhodiť tých pár kíl, ktoré vám bránia v tom, aby ste si obliekli svoje obľúbené šaty skôr, ako bude vaša dovolenka ľahká. Hovorí sa mu aj výtok, pretože používajú maximálne 3 po sebe nasledujúce dni. Bonus navyše prečistí organizmus a nasýti črevá probiotikami obsiahnutými v kefíre. Táto metóda chudnutia nie je vhodná na dlhodobé užívanie.
Repa vo veľkom množstve je kontraindikovaná pre ľudí s vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy, zlyhaním obličiek a taktiež je nemožné používať takúto stravu pre diabetikov a alergikov.