Kefírová diéta od Larissy Doliny

Mnoho si pamätá Larisu Dolinu veľmi ťažkúženu, ale teraz je štíhla a krásna a vyzerá mladšie ako pred 20 rokmi. Toto je vynikajúci príklad toho, ako sa človek dokáže vyrovnať s hojnosťou a pomocou štíhlosti si nájde štíhle a bystré telo. Popremýšľajte, čo je to kefírová diéta Larisy Doliny.

Kefír Diet Valley: Vlastnosti

Údolie Larissa a jeho kefírová diéta inšpirujú nádej u mnohých žien. Stojí však za zmienku, že možnosť stravovania vypočítaná na 7 dní nevedie k tak úžasnému úbytku hmotnosti. Krátke diéty sú vždy len spôsobom, ako udržať telo v poriadku pred dovolenkou (alebo bezprostredne po nej). Nedávajú dlhodobé výsledky.

Faktom je, že obezita je ukladanie tukov a za normálnych podmienok tela nemôžu fyzicky odísť rýchlejšie ako 1 kg týždenne. Inými slovami, odmietaním potravy stresujete telo a verí, že nastal čas hladu. To ho vedie k zníženiu metabolizmu a výdaju ešte menej kalórií. Áno, tento týždeň schudnete, ale ak začnete jesť, ako zvyčajne, vaše telo si začne okamžite ukladať tuk pre prípad ďalšieho hladovania - a to bude veľmi efektívne, pretože sa zníži metabolizmus a minimum kalórií sa vynakladá na dôležité funkcie. Preto je takmer nemožné schudnúť pomocou krátkej diéty a už sa z nej nepreberať.

Aby ste mohli trvale stratiť, musíte dodržiavať správnu nízkokalorickú diétu, ktorá vylučuje všetky tučné, vyprážané a sladké jedlá. Keď sa takéto stravovanie stane životným štýlom, zabudnete, že akonáhle váš život pozostával z neustálych zmien hmotnosti a pokusov o chudnutie.

Keď sa vrátime k kefírovej diéte Larisa Dolina, je pozoruhodné, že je vhodná na elimináciu kilogramov v krátkom čase. Môže sa tiež použiť ako čistiaca a normalizačná funkcia na črevá pred prechodom na zdravú výživu.

Kefírová diéta údolie Larissa: menu

Dôležitou vlastnosťou tejto diéty je, že posledné jedlo by sa malo skončiť najneskôr o 18:00 hod. Okrem toho existuje požiadavka na hlavný produkt - kefír musí obsahovať 1% tuku. Všetky výrobky by mali byť rozdelené na 4 až 5 rovnakých porcií a mali by sa konzumovať asi v 3 hodinách. Všetky jedlá sú pripravené a konzumované bez soli a cukru.

1 deň - 400 g pečených zemiakov a 2 šálky 1% kefíru.
2. deň - 2 balenia tvarohu bez tukov a 2 šálky 1% kefíru.
3. deň - 2 - 3 jablká alebo pomaranč alebo hruška a 2 šálky 1% kefíru.
4 dni - varené kuracie prsia s korením, ale bez soli a 2 šálky 1% kefíru.
5. deň - 2 - 3 jablká alebo pomaranč alebo hruška a 2 šálky 1% kefíru.
6 dní - 1,5 litrová fľaša sýtenej pitnej vody.
7. deň - 2 - 3 jablká alebo pomaranč alebo hruška a 2 šálky 1% kefíru.

Aby ste si udržali výsledky diéty, mali by ste sa ďalších 2-3 týždňov vzdať všetkých múčnych, mastných, hlboko vyprážaných sladkostí - toľko času trvá, kým si telo „zvykne“ na novú váhu. Mimochodom, jogurt je pre telo veľmi užitočný a bude veľmi dobré, ak ho budete brať spravidla, vždy ho vypite pred spaním alebo na popoludňajšie občerstvenie. V budúcnosti možno povoliť škodlivé a sladké jedlá niekoľkokrát týždenne. Po takomto chudnutí musíte váhu neustále kontrolovať a ak sa šípka váhy vyplazí hore, potom je potrebné opäť sa vzdať jedálnička z diéty.

Opakujte túto diétu nemôže byť viac ako 3-4 krát ročne, s intervalmi najmenej 3 mesiace. Jedná sa o nevyváženú stravu a je najvhodnejšia na núdzové situácie ako na chudnutie v plnom zmysle slova.