Kefírová diéta - účinná za 7 dní

Všetko, čo potrebujete pre závideniahodnú postavu

kefírová
Tešíme sa a závidíme divám, ktoré ukazujú v televízii, že sú pretiahnuté krúžkom. Pravda je, že správna strava vám prináša aj šťastie. Napríklad populárnou stravou je kefír.

„Kefírová“ diéta - intenzívna - schudnete 7 kg za 7 dní

Deň 1: 5 varených zemiakov v škrupine a 3 šálky šľahaného mlieka;

2. deň: 200 gramov kyslej smotany, 3 šálky šľahaného mlieka;

3. deň: 200 gramov tvarohu, 3 šálky šľahaného mlieka;

4. deň: 500 gramov kuracieho mäsa, varené, vždy očistené od pokožky a nesolené, 500 ml kefíru;

5. deň: Jedzte iba ovocie a zeleninu. (Medzi možné produkty: jablká (1 kg) alebo 500 gramov mrkvy alebo 300 gramov sušených sliviek). 3 šálky šľahaného mlieka;

6. deň: 6 šálok jogurtu alebo kefíru;

7. deň: vypiť iba dva litre minerálky.

* Produkty sú distribuované náhodne po celý deň.

Kefírová diéta účinná za 7 dní - "Kefírová" diéta - mierna

Pre mnohých z nás môže byť strava náročná na kefír škodlivá. K tomu máme umiernený návrh: kefírová diéta - mierna.

Je navrhnutý tak, aby schudol dva týždne: 3 - 5 kg počas prvého a 2 - 4 kg počas druhého týždňa. Tu budeme jesť mnohokrát denne, ale postupne. Stravovanie sa podáva šesťkrát denne: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00. Táto diéta prilákala najpozitívnejšie recenzie od ľudí, ktorí ju vyskúšali.

Najdôležitejšie je urobiť si prestávku medzi dvoma týždňami diéty. Nejedzte dezert, múku, mastné alebo korenené jedlá. Ak sa počas diéty dodržiava prestávka medzi týždňami, možno ju opakovať, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
Ďalšia dôležitá vec v tejto strave: ráno a pred každým jedlom si dajte infúziu bylín, najlepšie nechtíka a harmančeka. 200 ml nálevu stačí na celý deň.

Deň 1: 400 gramov pečeného zemiaka, bez soli, 3 šálky šľahaného mlieka;

2. deň: 400 gramov tvarohu bez tuku, 3 šálky šľahaného mlieka;

3. deň: 400 gramov ovocia (okrem hrozna a banánov), 3 šálky šľahaného mlieka;

4. deň: 400 gramov varených kuracích pŕs, bez soli, 3 šálky šľahaného mlieka;

5. deň: 400 gramov ovocia, 3 šálky šľahaného mlieka;

6. deň: 1,5 litra neperlivej minerálnej vody;

7. deň: opäť 400 gramov ovocia, 3 šálky vyšľahaného mlieka.

Dajte nám vedieť, aká efektívna pre vás bola táto diéta!