Kensingtonská diéta - zdravé stravovanie; prírodné spaľovače tukov
Kensingtonská diéta je druh jedla kombinujúci stravu na princípe rotácie. Sacharidové a bielkovinové jedlá by sa nemali jesť spolu v jednom jedle. To by viedlo k prekysleniu organizmu.
Princíp kombinácie potravín je základom Kensingtonskej diéty. V rámci kombinácie stravy sa okrem takzvaných neutrálnych potravín počas jedla nekonzumujú ani sacharidy a bielkoviny.
Teóriu tejto diéty vysvetľuje skutočnosť, že organizmus nie je schopný súčasne spracovávať bielkoviny a sacharidy. V zmysle Kensingtonskej diéty to vedie k tomu, že telo priberá na váhe prekyslením alebo naopak nechudne.
Tu prichádza na rad rotácia. Pri tomto type stravovania sa určité potraviny, ako sú ryby, mäso, orechy, obilniny a mliečne výrobky, konzumujú iba rotačne každých päť dní. Bohužiaľ, vykonávanie tohto typu stravovania je trochu komplikované.
Rovnako existuje iba čiastočná zmena stravovania k vyváženej a zdravej strave. Navyše, hoci je denné cvičenie indikované, nie je začlenené do samotnej stravy.
Keď sa po Kensingtonskej diéte vrátite k starej strave, väčšina ľudí rýchlo priberie, často presahuje svoju starú váhu. Táto strava nie je vhodná na trvalú výživu.
Tiež by vás mohlo zaujímať
