Keto diéta - 10 nových nápadov na obed! Diéta; Údržba

možnosť 1: Bravčová kotleta natiahnutá na kokosovom oleji v keramickej miske, orechy, zelenina, strúhaný syr. Čistý ketogénny pôžitok!.

Variant 2: Teľa, uhorka, paprika, orechy.

Variant 3: Hovädzie mäso so zeleninovou oblohou (kyslé uhorky, červená kapusta, petržlen, paradajky a biela kapusta).

Variant 4: Slepačia polievka a la greque.

Variant 5: Biely teľací vývar natiahnutý na kokosovom oleji v keramickej miske, šalát, olivy, karfiol, uhorka, paprika a orechy.

Variant 6: Omeleta z tuniaka, strúhaný syr, paprika a vlašské orechy.

Variant 7: Surové kuracie mäso, šalát a slnečnicové semiačka.

Variant 8: Zelené fazuľky s bravčovou panenkou a vlašskými orechmi. Zdravá pochúťka, ktorá uspokojí váš hlad a túžbu niečo jesť, aj keď to veľa ľudí považuje za diétu, v skutočnosti ide o zdravý životný štýl.

Variant 9: Teľací vývar z bieleho mlieka natiahnutý na kokosovom oleji v keramickej miske, kyslá kapusta, rumunské orechy.

Variant 10: Teľací rezeň natiahnutý na kokosovom oleji v keramickej miske, šampiňóny plnené syrom, kyslé uhorky. Čistý ketogénny pôžitok.

Chcem spomenúť, že vyššie uvedené menu sú moje jedlá. Pokiaľ ste teda začali s ketogénnou diétou alebo ak chcete s týmto typom stravovania, musíte byť opatrní.

Do ďalšieho článku vám prajem, aby ste si všetky vyššie uvedené menu s chuťou užili!

S pozdravom,

Doktor Andrej Laslau

---