Keto diéta Pomoc »Fórum - Oblečenie Top

diéta

Robil niekto niekedy ketogénnu diétu a môže mi o nej povedať?

Pekný večer prajem 😊

Sacharidy sú pre telo také nevyhnutné, že si ich dokáže vyrobiť sám z tukov alebo svalového tkaniva. Prečo to chcete zobrať svojmu telu? Ak už nedokáže premieňať sacharidy z tukov alebo svalov, ide do mozgu. Dôsledky takého nízkeho príjmu sacharidov sú závraty, bolesti hlavy, slabosť a zlé trávenie. Najmä preto, že vysoké množstvo mäsa tiež zvyšuje kyselinu močovú v krvi, čo môže viesť k záchvatu dny. Náklad ťažkých kovov sa zvyšuje v závislosti od toho, aký druh rýb budete jesť. Povolené nie je takmer žiadne ovocie a zelenina sa tiež redukuje na niekoľko druhov. Vysoký príjem červeného mäsa zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva. Mäso všeobecne obsahuje kyselinu arachidónovú, ktorá podporuje zápaly v tele. Existujú rastliny, ktoré bránia premene na látky podporujúce zápal, ale už ich nemôžete jesť dostatok. Hlavnou časťou stravy sú tuky. Tiež podporujú artériosklerózu.

Záver: ak chcete svoje telo poškodiť natrvalo, potom je to presne tá správna strava.

Tip: Vyskúšajte vegánsku stravu. Rastlinné potraviny majú oveľa menšiu hustotu energie. Musíte teda jesť viac, aby ste dostali rovnaké množstvo kcal. ) (Pokiaľ teraz neješ iba orechy.) Mlieko je jednoducho také bohaté na živiny a energiu, pretože je vyrobené tak, aby poskytlo deťom čo najviac energie. Dospelí túto potrebu energie vôbec nepotrebujú. Jednoducho sa zdravo stravujte s množstvom ovocia a zeleniny. Používajte celozrnné výrobky, ktoré vás na dlhšiu dobu zasýtia a obsahujú veľa vlákniny a vyhnite sa cukru a sladkostiam. Pri diéte bez mäsa by sa mal prijímať iba vitamín B12, pretože ten je obsiahnutý iba v mäse.