Keto diéta Ulrike Gonder pre športovcov (podcast)

Ketogénna strava sľubuje rýchle odbúravanie tukov bez hladovania, mala by zlepšiť vytrvalosť, zdravie a myslenie. Ale je to skutočne pravda?

„Občas byť v ketóze je normálny stav.“
- Ulrike Gonder

Ketogénna strava zažíva skutočný rozruch na scéne zdravia a fitnes. Malo by vás to rýchlo zoštíhliť bez hladu, zlepšiť vytrvalosť a intelektuálne výkony a tiež byť mimoriadne zdraví.

Ulrike Gonder je výživová poradkyňa, vedecká novinárka a autorka štandardného diela „Der Keto-Kompass“. Patrí medzi nemeckých odborníkov na tému ketogénnej výživy, pravidelne sa venuje tejto forme výživy a pozná odpovede na témy tejto epizódy:

Čo je to ketogénna strava?
Ako to funguje?
Aké sú výhody a nevýhody keto diéty?
Pre koho je tento typ stravovania vhodný (a pre koho asi nie)?
a oveľa viac …