Keto (Paleo) na gastrointestinálne infekcie
Jedzte keto (Paleo) na gastrointestinálne infekcie?
Niektorí predplatitelia Instagramu sa pravdepodobne nájdu. pamätáte si moju črevnú infekciu?! A pravdepodobne tiež k studni povedzme z mojej strany veľmi kontraproduktívne „pokusy o uzdravenie a jedenie“. Čo si pamätáte, keď máte gastrointestinálnu infekciu? Áno, presne, väčšinou na praclíkových tyčinkách s kolou. No, poriadne som do toho „nespadol“, ale snažil som sa to celé dostať pod kontrolu sladkými potravinami, ako sú jablká ... Hlúpy, že moje telo, ktoré inak čerpá energiu z tukov, si s tým nevedelo rady a teda dvakrát musel „bojovať“ ... Môj rodinný lekár (tiež sa veľmi dobre vyzná v oblasti výživy a alternatívnej medicíny) trochu neveriacky pokrútil hlavou a išiel za mnou Kroky obnovy navrhol.
Dnes by som vám rád odovzdal svoje vedomosti, aby som vás zachránil pred podobnými „chybami“.
Ako ste na tom s keto (Paleo) pri gastrointestinálnych infekciách správne:
Kroky obnovy
Krok 1 | Akútna fáza:
Pretože tráviaci systém bojuje proti votrelcom, mali by ste ním najskôr podporiť telo a pokiaľ je to možné nič nejesť - pôst, pretože bojovať znamená najskôr tvrdo pracovať pre telo! Ak však jete súčasne, znamená to, že telo musí tráviť a jeho sily už nemôžu byť liečené.
Najprv povedzte múdry pôst!
Pite veľa vody a na nevoľnosť pite zázvorový čaj.
Prečo zázvor? Čerstvý zázvor upokojuje žalúdok, pretože pôsobí na rovnaké receptory zvracania ako niektoré iné lieky.
>> sú tiež veľmi užitočnéPrípravky s aktívnym uhlím Viažu na širokú škálu organických a anorganických látok, baktérií, bakteriálnych toxínov a toxínov a prenášajú ich ďalej do stolice.
Krok 2, konštrukcia (keď sa budete opäť cítiť lepšie):
VŠEOBECNE ŽIADNE:
✘ málo vlákniny (zelenina), pretože vaše črevá ich zatiaľ nepotrebujú! Pretože telo spočiatku nepotrebuje tráviace opatrenia 😉
✘ Žiadna kola, žiadne výrobky z obilnín (sucháre), žiadne ovocie!
VŠEOBECNE:
✔ Osolte a dostatočne vypite!
Na úvod sú tieto jedlá vynikajúce. Pomaly sa však približujte k svojim obvyklým sumám:
Tieto potraviny sú vynikajúce na budovanie. Aj tu sa však pomaly blížte k svojim zvyčajným sumám:
✔ Keď sa budete cítiť oveľa lepšie, môžete doň primiešať jemnú zeleninu, ako je zeler, karfiol, tekvica ....
✘ Mali by ste sa stále vyhýbať šalátu a prebiotickým jedlám, ako je napríklad topinambur.
✔ Môžete pomaly začať smažiť vajcia, chudú rybu (mäso) s trochou tuku. Alebo napríklad na varenie lososa v zeleninovom vývare ako príloha. V zásade odtiaľto budete mať krok za krokom späť k svojej normálnej strave.
✔ Po infekcii mi lekár odporučil zahájiť črevnú rehabilitačnú liečbu!
Omni Biotic 10