Heinrich Bergmüller - kompetenčné centrum pre fitnes a zdravie

od „Schinder-Heini“ po revolúciu jemného tréningu

Prof. Heinrich Bergmüller

od „Schinder-Heini“ po revolúciu jemného tréningu

Heinrich Bergmüller pochádza z vrcholového športu a sám šliapal mnoho rôznych ciest na ceste k fyzickej vrcholovej forme, raz ako športovec, neskôr ako kondičný tréner a tréner ÖSV v rehabilitácii. Ako tréner, tréner, diagnostik výkonnosti a odborník na aplikovanú metodiku tréningu sa vypracoval zo „Schinder-Heini“ na supervízora, ktorý sa stará o telá svojich športovcov a pacientov s mimoriadnou pedantnosťou, poriadnou dávkou fanatizmu a predovšetkým so zameraním na úroveň a výkonnosť individuálneho svalového metabolizmu. správne dávkovaný vzdelávací program. The jemná revolúcia v tréningu je nielen kľúčom k športovým výškam, nespočetným medailám na olympijských hrách a majstrovstvách sveta, ale aj k ceste Hermanna Maiera späť na pódiá. Metóda Bergmüller pomáha profesionálnym športovcom, amatérskym športovcom aj rehabilitačným pacientom dosiahnuť ich ciele.

Rozlišujeme sa menej v možnostiach, ktoré máme, ako v odvahe ich využiť. Aj v duchovnom.
Génius je odvaha byť sám sebou!

Jeho úspechy

Tréner

veľa rakúskych a medzinárodných špičkových lyžiarov:

Hermann Maier, Stefan Eberharter, Fritz Strobl, Leonhard Stock, Patrick Ortlieb, Michael Walchhofer, Hannes Trinkl, Hubert Strolz, Thomas Sykora, Hans Knauß, Armin Assinger, Mike Tritscher, Kiminobu Kimura, Kentaro Minagawa, Akira Sasaki, Frederik Nyberg, Anita Wacher, Tatjana Lebedeva (rehabilitácia), Renate Götschl, Julia Mancuso, Kathrin Zettel, Maria Höfl-Riesch a mnoho ďalších.

Fitness tréner

Futbal, tenis, beh na lyžiach, jazda na kajaku a motorové športy, zápas, stolný tenis, surfovanie:

LASK, Rakúsko Salzburg, Stefan Koubek, Franz Wittmann, Toni Polster, Paul Scharner, Dimitar Berbatov, Aleksandar Dragovic, Christoph Sieber, Rubin Okotie a mnoho ďalších.

Tréner súkromný

DJ-Ötzi, Marie Christine Giuliani, Heather Mills, starosta Dr. Michael Häupl, osobitný vyslanec OSN Waris Dirie, predseda súdu, Viedenská filharmónia, kabaretní umelci, televízni moderátori, priemyselníci, členovia vlády a parlamentu (Rakúsko, Rusko), oligarchovia a oveľa viac.

Bergmüllerova metóda

Nežná tréningová revolúcia

Vďaka Bergmüllerova metóda Bergmüller dokáže presne a špecificky zosúladiť vonkajší stres, ktorý je pre telo primeraný od cvičenia a športu, k vnútornému stresu na metabolizmus a orgány, a tým vždy poskytnúť telu presné množstvo pohybu, ktoré je vhodné pre konkrétny cieľ jednotlivca. Táto cesta umožňuje komplexné a predovšetkým merateľné úspechy Bergmüllerovej metódy.

Nežná tréningová revolúcia

Východiskom pre Bergmüllerovu prácu je bunkový metabolizmus a laktát ako palivo pre mitochondriálne dýchanie. V každej bunke tela sú elektrárne - mitochondrie - ktoré dodávajú bunkám energiu.
Pomocou Bergmüllerovej metódy je možné zlepšiť výkonnosť kapilár, optimalizovať prísun kyslíka do svalov, najmä do mitochondrií, a umožniť tak bunke efektívne pracovať. Čím lepšie je zásobenie mitochondrií, tým efektívnejšie funguje bunkový aeróbny enzýmový metabolizmus. Optimalizácia metabolizmu aeróbnych enzýmov je kľúčom k zdraviu a k zvýšeniu fyzickej a duševnej výkonnosti, ako aj k nespočetným pozitívnym úpravám v celom metabolizme.

Merateľný úspech

Táto cesta umožňuje komplexný a predovšetkým merateľný úspech:

• optimalizovať fyzickú a duševnú výkonnosť
• ako metóda prevencie a na podporu zdravého
  spôsob života
• dosiahnuť špičkový výkon v profesionálnom aj amatérskom športe
• ako podpora pri chudnutí
• ako primárna terapia na liečenie CFS, syndrómu vyhorenia, diabetes mellitus a mnohých ďalších
• ako sprievodná terapia pri sťažnostiach na pohybový aparát/bolesti chrbta
• ako sprievodná terapia pri rehabilitácii po úrazoch
• ako sprievodná terapia pri rehabilitácii mnohých chorôb spôsobených životným štýlom
• ako doplnková terapia v onkológii

Šport a veda

Svojou vlastnou metódou dal Heinrich Bergmüller mnohým športovcom základ pre ich veľký úspech. Svoje rozsiahle vedomosti odovzdáva v mnohých publikáciách, článkoch a prednáškach.

• Profesijný titul profesor, udeľovaná Rakúskou republikou za osobitné zásluhy v oblasti vedy, Júna 2012
• Prednášajúci pre biovis GmbH, Cellgym GmbH, lekárske vzdelávanie v Nemecku
• Bergmüller's Fitness & Gesundheit, Inštitút pre mitochondriálnu medicínu vo Viedni, od mája 2009
• Kompetenčné centrum Bergmüller pre fitnes a zdravie, Bad Sauerbrunn, od januára 2007, neskôr onkologické rehabilitačné centrum „der Sonnberghof“
• Kompetenčné centrum Bergmüller pre fitnes a zdravie, Golf & Thermen Resort Hotel Stegersbach
• 1995 zakladateľ olympijského výcvikového strediska v Obertauern a od roku 1999 športový riaditeľ olympijského výcvikového strediska ÖSV v Obertauern, do októbra 2006 ako vedúci oddelenia aplikovanej metodiky tréningu, diagnostiky výkonnosti a kontroly tréningu

2009 „V skvelej forme“, Heinrich Bergmüller/Armin Assinger/Alexandra Baldwin
Carl Ueberreuter Verlag, ISBN č. 978-3800074181

2005 „Fit in 100 days“, Heinrich Bergmüller/Knut Okresek
Residenz Verlag, ISBN č. 978-3-7017-3071-1

2003 „Výcvikový program Hermanna Maiera“, Heinrich Bergmüller/Knut Okresek
NP Verlag, ISBN č. 3-85326-214-7

Príspevok k publikácii

2009 Toni Sailer nedeľné dieťa, Sigi Bergmann, Seifert Verlag, ISBN č. 978-3-902406-57-6
Kapitola „Galileo z Hahnenkammu“, strany 43 - 60

Početné publikácie v rôznych časopisoch, odborných časopisoch a novinách

„Austrian Journal for Sports Medicine“ 2003/4
Časopis „Športová fyzioterapia“ 2001/2, 2012/1
Diavand (Roche) 2006/5
Mayr-Aktuell (Medzinárodná spoločnosť lekárov Mayra)
Séria publikácií Rakúskej akadémie trénerov
Austria Ski (veľa príspevkov)
Najlepšie časy
… a mnoho ďalších

Príspevky k vedeckej práci

Príspevky k dizertačným prácam

2009 "Rozvíjať mentálne zručnosti pre alpské lyžiarske preteky v dospievaní„,
Mag. Rer. nat. Ulrich Mannsberger
Univerzita vo Viedni, výcvik učiteľov v odbore pohyb a šport

2002 "Rehabilitačný vytrvalostný tréning v proliferačnej fáze hojenia rán„,
Akadémia Geralda Kollera pre fyzioterapeutické služby Štajerska v Grazi

Príspevok k dizertačnej práci

2009 "Vyhodnotenie účinnosti špeciálneho tréningu neurofeedbacku (DC-EEG biofeedback) pri rehabilitácii pacientov s urážkou„,
DR. rer. nat. Mag. Hanna Putz, viedenská univerzita, vyštudovala psychológiu

Príspevky k štúdiu

2005 "Cvičenie vytrvalostného cvičenia a suplementácia L-karnitínu stimuluje génovú expresiu v krvných a svalových bunkách u mladých športovcov a osôb stredného veku. "

Alfred Lohninger 1, *, Alma Sendic 1, Elke Litzlbauer 2, Reinhold Hofbauer 2, Herbert Staniek 1, Dietmar Blesky 3, Cornelia Schwieglhofer 3, Michael Eder 3, Heinrich Bergmüller 3, Daniel Mascher 4 a Hermann Mascher 4

1 Centrum fyziológie a patofyziológie, Ústav lekárskej chémie, Lekárska univerzita vo Viedni, Währingerstraße 10, 1090 Viedeň, Rakúsko
2 Katedra lekárskej biochémie, Oddelenie molekulárnej biológie, Max. F. Perutz Laboratories, Vienna Biocenter, Lekárska univerzita vo Viedni, Dr. Bohrgasse 9, 1030 Viedeň, Rakúsko 3 Olympic Medical Center, Obertauern, Rakúsko
4 Pharm-analyt, Baden, Rakúsko

2005 "Upravený Karvonenov vzorec nie je vhodný na stanovenie intenzity tréningu pri srdcovej rehabilitácii pri srdcových chorobách„

P. Marchl 1, H. Bergmüller 2, A. Gaßner 1, H. Zauner 1 a K. Wallner 1

1 rehabilitačné centrum SKA spoločnosti PVA Großgmain
2 Olympijská základňa ÖSV v Obertauerne

Wiener Klinische Wochenschrift 117, vydanie 17 Springer-Verlag 2005

2004-2005 "Vývoj výkonnosti mladých klaviristov prostredníctvom tréningu ergometra„

Alma Sauer, Heinrich Bergmüller

Hudobná univerzita Viedenský inštitút 4, olympijská základňa ÖSV v Obertauerne
Čoskoro bude uverejnené v nemeckom časopise „Piano News“

2003 "O vplyve L-karnitínu na vybrané výkonnostno-fyziologické parametre„

Heinrich Bergmüller 1, Dr. Harald Aufmesser 1, univ. Prof. Dr. Norbert Bachl 2, Univ. Ramon Baron 2, univ. Prof. Dr. Alfred Lohninger 3, mag. Michal Eder 1, Reinhard Ronacher 1

1 Olympijská základňa ÖSV v Obertauerne
2 Viedenská univerzita, Inštitút pre športové vedy
3 Lekárska univerzita vo Viedni, Ústav pre klinickú chémiu

2003 "Zmeny respiračných a metabolických parametrov v kontexte použitia zosilňovača svetelných magnetov pri fyzickom namáhaní„

Heinrich Bergmüller 1, Dr med. Cornelia Schwiglhofer 1, Dietmar Blesky 1, Peter Gleiszner 2

1 Olympijská základňa ÖSV v Obertauerne
2 Viedenská technická univerzita, ľudská energia

---