Ketogénna diéta bez dostatočného množstva L-karnitínu nefunguje
Odborníci dospeli k záveru, že počas ketogénnej diéty sa môže vyskytnúť nedostatok L-karnitínu. Bez nej nedochádza k spaľovaniu tukov. Prečo máte nedostatok a čo robiť?
Aminokyselina L-karnitín je nevyhnutná v procese spaľovania tukov. Je zodpovedný za transport tukov do tej časti bunky, kde dochádza k mitochondriálnym popáleninám. Iba tu sa dá tuk použiť na výrobu energie.
Za normálnych stravovacích podmienok chýba L-karnitín zriedka. Ak ketogénna strava potreba L-karnitín sa toľko zvyšuje, že sa niekedy dospejú k nedostatkom.
Pri nedostatku L-karnitínu nedochádza k spaľovaniu tukov
Účelom ketogénnej stravy je znížiť príjem sacharidov a zvýšiť príjem kvalitných bielkovín a tukov. Teda prinútime telo, aby to využilo tuky ako hlavný zdroj energie. Vďaka tomu začneme chudnúť nadbytočné kilogramy a formovať svoje telá. Pri absencii L-karnitínu sa proces spaľovania tukov zastaví.
Pravdepodobne ste si všimli, že vaša ketogénna strava po chvíli už nefunguje správne a neprináša požadované výsledky.
Prečo sa vyskytuje nedostatok L-karnitínu?
L-karnitín je esenciálna aminokyselina. To znamená, že si ho môžeme v tele vyrobiť sami. Za normálnych podmienok, 25% klinickej dávky L-karnitínu je v pečeni a obličkách, zvyšok musí byť do tela privedený jedlom.
Aby telo malo normálny príjem L-karnitínu, musí:
1) Jedzte správne jedlá
Na stimuláciu prirodzenej syntézy L-karnintínu v tele musíme jesť dostatok potravy bohatej na aminokyseliny metionín a lyzín a tie 3 vitamíny ktorý funguje ako kofaktor: vitamín B3, B6 a C.
Ak vylúčime zo stravy sacharidy, nebudeme mať dostatočný príjem týchto vitamínov.
Železo je tiež potrebné na syntézu karnitínu, ktorý je v ketogénnej strave všeobecne dostatočný.
2) Pečeň má normálnu funkciu
Hlavným zdrojom L-karnitínu v strave je zviera, najmä mäso. Pre dobrú absorpciu je dôležité, aby tráviaci systém pracoval optimálne. Pre prirodzenú syntézu musí pečeň a obličky dobre fungovať.
Bohužiaľ po celom svete asi 35% ľudí trpí tukovou pečeňou. Čo znamená, že pečeň nefunguje v optimálnych parametroch a tiež to, že L-karnitín nie je syntetizovaný normálne.
Vychutnajte si silu L-karnitínu - intenzívne spaľujte tuky a definujte svoje svaly
L-karnitín pomáha zintenzívniť spaľovanie tukov a stimuluje regeneráciu po tréningu. V kombinácii s guaranou je efekt spaľovania tukov maximálny.
V kapsulách Maximálna sila PowGen L-karnitín od PowGen som kombinoval najsilnejšia forma L-karnitínu a guarany. Preto PowGen L-Carnitine Max Power bude fungovať bez ohľadu na vašu stravu a dodá vám dávku L-karnitínu, ktorú potrebujete na zrýchlenie metabolizmu a spaľovanie tukov.
Kapsuly s viacnásobný efekt ktoré spaľovať tuky