Ketogénna strava spôsobuje pupienky v oblasti výživy

ketogénna strava spôsobuje pupienky.

z KRÁĽ-UGEEN »30. mája 2007 13:15

držím ketogénnu stravu takmer mesiac, ale úplne som sa nezaobišiel bez sacharidov, ale je to určite hlboko pod priemerom.

moje raňajky vyzerajú asi takto

250 g tvarohu, približne 250 ml mlieka, 2 - 3 polievkové lyžice bielkovinového prášku a hrsť musli v mixéri,
bude to takmer 1 liter. (0,5 l tesne pred 8:00 a 0,5 o 13:00)

niečo s morčacím alebo kuracím mäsom, tiež dvakrát týždenne tuniak
ak trénujete ďalšie pretrepanie hodinu predtým.

potom večera od 20:00 do 21:00:

3 vajcia s hydinovou mortadellou a syrom na panvici a je to.

a ďalšie trepanie o hodinu neskôr.

o 11 alebo 24 idem spat.

Odkedy som začal s touto diétou, dostal som opäť viac pupienkov, predtým som mal niečo na chrbte a občas nejaké na tvári.,
ale teraz ich je niekoľko naraz a dokonca aj na zadnej strane hlavy a teraz som sa chcel spýtať, prečo by to mohlo byť a či sa s tým dá niečo robiť.
ľudia si myslia, že by som vzal testosterón alebo niečo také, pretože svalnatí ľudia s pupienkami sú spojené so steroidmi.

moja denná dávka výživných látok vyzerá asi takto.

170 g bielkovín 100 g tuku 35 g sacharidov

A tiež to pomáha, odvtedy som schudol 3 kilá tuku, stále priberám nejaké svaly a oveľa zreteľnejšie vidíš žily a tiež málo jem.

---