Ketogénne diéty; hrung f; r Začiatočníci od Jimmyho Moora - kniha Thalia

Výhody a implementácia low-carb/high-fat jasne vysvetlené

Ostatné formáty

diéty

PDF (Riva)

Ihneď k dispozícii na stiahnutie

ePUB (Riva)

Ihneď k dispozícii na stiahnutie

popis

Myslíte si, že diéta s nízkym obsahom sacharidov je len spôsob, ako schudnúť? Čo keby ste sa dozvedeli, že ketogénna strava, ktorá kombinuje jedlá s nízkym obsahom sacharidov a tukov, je účinným terapeutickým riešením typu „všetko v jednom“ pre mnoho zdravotných stavov, ako je depresia, cukrovka 2. typu alebo Alzheimerova choroba?

Jimmy Moore, popredný svetový blogger a podaktorý o ketogénnej diéte, a rezidentný internista a výskumník Dr. Eric C. Westman vám poskytne informácie, ktoré potrebujete, aby ste pochopili, o čom je ketogénna diéta a prečo môže byť chýbajúcim kúskom skladačky pre vaše zdravie. Kniha obsahuje aj exkluzívne postrehy od viac ako 20 popredných odborníkov na výživu a lekárov, ktorí majú bohaté skúsenosti s používaním tohto výživového prístupu. Nákupné zoznamy, viac ako 25 receptov vhodných pre keto a trojtýždňový plán menu robia z ketogénnej výživy pre začiatočníkov nepostrádateľného sprievodcu pre každého, kto chce využívať výhody diéty s nízkym obsahom sacharidov/vysokým obsahom tukov.

Jimmymu Mooreovi sa podarilo zhodiť viac ako 80 kilogramov na ketogénnej diéte a znížiť hladinu krvného tlaku a cholesterolu. Pre svoj úspešný podcast „Livin‘ La Vida Low-Carb Show “urobil rozhovor s viac ako 900 odborníkmi na zdravie. Je autorom bestselleru Keto Clarity.
Eric C. Westman je profesorom medicíny na Duke Health Enterprise a riaditeľom kliniky Duke Lifestyle Medicine v Durhame v Severnej Karolíne v USA. Zameriava sa na výskum v oblasti životného štýlu pri obezite, cukrovke a závislosti od nikotínu. Vydal množstvo kníh, vrátane Súčasná Atkinsova diéta.