KIDNEY YANG VEC S TEPLOM - Hara Shiatsu

  • DOMOV
    • POŽIČOVŇA IZIEB
    • IMPRINT
    • PODMIENKY ÚČASTI
    • OCHRANA DÁT
  • HARA SHIATSU
    • NÁJDETE SVOJE CENTRUM
    • (UČIŤ SA DOŽIVOTA
    • ČO JE SHIATSU
    • AKADÉMIA
  • NÁŠ TÍM
  • VÝCVIK
    • TERMÍNY INFO
    • NIEČO PRE TEBA?
    • VÝCVIK
    • ŠTRUKTÚRA A POSTUP
    • NÁKLADY/DOTÁCIE
  • ĎALŠIE VZDELÁVANIE
  • CENTRUM LIEČBY
    • PRAKTICKÍ PROFESIONÁLI
    • VŠEOBECNÉ SŤAŽNOSTI
    • LIEČENIE ŽIEN
    • VYHORIEŤ
    • DETSKÁ PSYCHOSOMATIKA
    • REHABILITÁCIA
    • BEZPLATNÉ MIESTA/TERMÍNY
  • MEDIÁLNA KNIŽNICA
    • BLOG
    • VIDEÁ
    • POLOŽKY
    • PUBLIKÁCIE

yang

KIDNEY YANG: VEC O TEPLE

Ak je vonku zima, zapneme kúrenie, oblečieme sa teplejšie a chránime sa pred nízkymi teplotami. Len čo sa týka výživy, často robíme opak.

V čínskej medicíne je to takto: Každý orgán má určité funkcie, ktoré idú nad rámec jeho čisto fyziologických úloh. Jeden hovorí o funkčných kruhoch alebo funkčných jednotkách. Napríklad obličky: Regulujú - okrem iného - náš vnútorný oheň, zabezpečujú, aby nám bolo teplo, aby sme mali dostatok pohonných látok, aby sa udržala vitalita a sila vôle. Naše obličky sú vykurovacím systémom pre naše telo. Preto sú citliví na vonkajšie chladenie, pretože potom musia použiť svoj oheň proti tomuto chladu a už ho nemôžu ďalej sprístupňovať telu. Vieme skutočne, že chlad nie je dobrý pre obličky. Že by sme si mali hlavne udržiavať teplo v dolnej časti chrbta a chodidiel - obe oblasti tela, ktoré sú v čínskej medicíne priamo spojené s obličkami. Ak to neurobíme, často za to zaplatíme vysokú cenu vrátane zápalu obličiek alebo močového mechúra.

Na oslabenie obličiek však nemusíte na snehu tancovať bosí a bez pupkov. Chlad a tma po dlhšiu dobu stačia na zahryznutie do našich energetických zásob. Málo energie znamená málo tepla, je to také jednoduché. Dôsledok: Na jemnejšej úrovni najskôr zmrznú jangové aspekty nášho systému. Yang znamená aktivitu, energiu, motiváciu, živosť. Nie nadarmo tieto vlastnosti na konci zimy, na konci chladného obdobia, radi flautujú a často sme unavení, oslabení alebo dokonca depresívni. To nemusí platiť, ak dbáme na kultiváciu a kultiváciu tepla v obličkách. Najlepšie prostredníctvom našej stravy.

STUDENÉ JEDLO - STUDENÉ OBDOBIA - STUDENÉ TELO

Ako už bolo spomenuté: Ak je vonku zima, v našich bytoch alebo domoch nastavujeme kúrenie, je to normálne, je to rozumné. A samozrejme sa obliekame teplejšie, nie chladnejšie, však? Áno. Logické. Prečo však pri svojej strave často robíme pravý opak? Z energetického hľadiska sa radi správame k svojim stravovacím návykom takto: Ak je vonku zima, otvoríme tiež okná, vypneme kúrenie, zapneme klimatizáciu. A potom by nás zaujímalo, kedy je v dome stále chladnejšie a životné procesy sa spomaľujú. Keď suterén zvlhne a steny sa rozpadnú. Keď sa to stane nepríjemným v našom vlastnom dome, v našom tele.

Čo veľa ľudí nevenuje dostatočnú pozornosť: Naše potraviny majú okrem svojich prísad aj takzvaný tepelný účinok. To je ľahko pochopiteľné, keď napríklad jeme extra pálivé čili. Zahrejeme sa, prehrejeme, póry sa otvoria, začneme sa potiť a niekedy chilli dvakrát zhorí, dokonca cítime teplo aj pri vyprázdňovaní tráviaceho traktu. Takže chápeme, že niektoré jedlá nás zohrievajú. Sme však menej citliví na tepelne chladný efekt. Pretože chlad do nášho systému preniká aj pomalšie a nepôsobí nápadne. Preto tento efekt radi ignorujeme. A všimnite si to len vtedy, keď sme neustále chladení, neustále unavení, máme studené nohy alebo studené ruky, chýba nám jazda atď ...

V tradičnej čínskej medicíne sa jedlá z hľadiska ich tepelných účinkov delia na teplé, teplé, studené a studené. Každý, kto porovná vonkajšie prechladnutie kvôli svojim stravovacím návykom s vnútorným prechladnutím, prechladne v dvojitom balení. Niet divu, že potom mrzneme. Imunita však hovorí aj ďakujem a uteká na dovolenku. Preto nemá zmysel piť litre pomarančového džúsu, aby ste predišli prechladnutiu. Pomaranče pochádzajú z juhu, ich tepelnou funkciou je ochladiť a osviežiť, a to je to, čo robia s nami. Preto sa každý rok valí po krajine veľká vlna chrípky, hoci z našich pórov už vyteká vitamín C z tropického ovocia. Ako teda môžeme kultivovať a strážiť oheň obličiek tak, aby nám dodával teplo a energiu? Tým, že najskôr vynecháme to, čo nás ochladzuje. Patria sem najmä tieto potraviny:

CHLADENIE/STUDENÉ POTRAVINY

  • Mrazené potraviny (najmä ak sú „ohrievané“ mikrovlnnou rúrou)
  • Surová zelenina, smoothies
  • Jogurt, mlieko, tvaroh
  • Tropické ovocie (banány, vodné melóny, pomaranče ...)
  • Letná zelenina (paradajky, uhorka, šalát ...)
  • Tepelne studené nápoje, minerálna voda, kocky ľadu, ovocné džúsy
  • Káva (viac o káve), čaj (čierny, zelený, mäta pieporná), energetické nápoje
  • Sójové mlieko, sójové výrobky (tofu ...)
  • Prebytok soli, rafinovaný cukor (viac o cukre)

Nadmerná konzumácia týchto potravín môže viesť k chladu v obličkách a tele a spôsobiť nasledujúce príznaky:

Nedostatok tepla v tele:
Pocit chladu v bedrovej chrbtici, nohách, chodidlách/rukách, averzia k chladu, prechladnutie celého tela, slabá imunita, časté prechladnutie, zadržiavanie tekutín

Nedostatočné teplo v bruchu:
Cystitída, časté močenie, inkontinencia, impotencia, frigidita, neplodnosť, oneskorený cyklus, menštruačné bolesti

Nedostatok energie:
Pocit slabosti v bedrovej chrbtici a nohách, bolesti chrbta

Nedostatok energie:
Apatia, letargia, nedostatok podnikania, malá vôľa, únava, vyčerpanie, vyhorenie (viac o vyhorení), depresia, nedostatočná činnosť štítnej žľazy

MIMO MRAZNIČKY!

Raňajková klasika: musli s banánmi a jogurtom. S čerstvo vylisovaným pomarančovým džúsom. Potom ďalšia šálka kávy, pretože ste už boli tak či tak dobrí a zdraví. Zdravé? V lete pri 30 stupňoch áno. V zime: Nie, pretože sa tam ochladzujú plné raňajky. Toto si môžu dovoliť iba ľudia s červenou hlavou a vnútorným teplom v zime. Ak sa však prejaví ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov, je vhodné okamžite zmeniť stravovacie návyky. Ako cielene budovať teplo v systéme stravou a životným štýlom si môžete prečítať v nasledujúcom blogu ...