Kilá navyše
Ak chceme schudnúť, prvým krokom, ktorý urobíme, je vzdať sa potravín, ktoré nás zbavujú tuku, a nahradiť ich zdravšími alternatívami. Tým, že naše telo pripravíme o tieto látky, vďaka ktorým priberáme navyše, môžeme sa lepšie zamerať na náš program chudnutia, či už sa uchýlime k športu alebo nie.
Aj keď si možno myslíte, že cestou k chudnutiu môže byť nízkokalorická strava, príbeh uvedený nižšie úplne zmení vaše vnímanie diétnych výrobkov. Aj keď konzumujete diétny nápoj, ktorý vám nemá priniesť žiadny kalorický príjem, žena, ktorú zistíte, nemohla schudnúť. Jej život sa úplne zmenil, keď sa vzdala pitia obľúbeného džúsu.
Takto žena schudla 25 kilogramov po tom, čo sa vzdala tohto dietetického produktu!
Rae Willingham, matka troch detí, trpela popôrodnou depresiou a po pôrode pribrala veľa kilogramov. Úplne zmenila svoj život po tom, čo sa vzdala jedného nápoja, ktorý konzumovala každý deň: sýteného nápoja bez cukru.
Melbournečanka vypila každý deň liter sýtenej šťavy bez cukru, niekedy zhltla celý koláč ovocia a ďalších nezdravých jedál. V tých chvíľach depresia spôsobila, že prestala brať ohľad na to, čo jedla. Vďaka tomu čoraz viac nenávidel svoje telo a hanbil sa pozerať do zrkadla.
Mladá mamička sa však namiesto toho, aby podľahla tomuto nezdravému životu, rozhodla úplne zmeniť svoj životný štýl a vzdať sa svojich obľúbených jedál. Rae sa tak podarilo schudnúť 25 kilogramov!
Rae Willingham pre dailymail.co.uk povedala, že po pôrode čelila stresu a kilám navyše a stala sa z nej dosť negatívna osoba. Jedla všetko, čo chcela, bez akýchkoľvek obmedzení a dojčenie v nej vyvolalo permanentný pocit hladu. Sacharidy a sladkosti boli súčasťou jeho každodennej stravy a ovocie a zelenina spadali do kategórie ignorovaných potravín.
Žena sa nevzdala a prihlásila sa do programu zdravého chudnutia, ktorý ju nabádal, aby pri pocite hladu jedla iba určité jedlá, a aby prijala vyváženú stravu. Len za 6 mesiacov schudla Rae 15 kíl a bola plná energie!
Rae si odložila sýtený džús bez cukru a teraz robí kardio trikrát týždenne a silové a vytrvalostné tréningy dvakrát týždenne. „Milujem život, ktorý teraz mám, a chcem, aby to vedeli všetky ženy, pretože nikto by sa nemal cítiť tak, ako som sa cítila, keď som bojovala s kilami navyše,“ povedala matka pre rovnakú publikáciu.
„Všetko sa začína malými zmenami,“ hovorí. Zdá sa, že malé gesto, ako v jej prípade, vzdanie sa obľúbeného nápoja, zmenilo jej život. Čo si myslíte o Raeovej metóde?