Kilá navyše - nie vďaka! GENERÁCIA home office

Prírastok hmotnosti z domácej kancelárie? To nemusí byť! Naša výživová poradkyňa Annette Gumprichtová poskytuje dôležité tipy.

home

Corona nám predstavuje veľa veľkých výziev. Jedným z nich je neprekračovať optimálnu hmotnosť. Stravovacie správanie je často výrazne zmenené novou situáciou, ktorá je viditeľná na váhe. Stravovanie je spojené s dobrým pocitom a vyrovnáva to zrieknutie sa toho, že nežijete tak, ako by ste chceli. Tento problém je možné vyriešiť cvičením, relaxáciou a prispôsobenou stravou.

Tieto výživové tipy sú užitočné pri prevencii prírastku hmotnosti:

O autorovi:

Annette Gumpricht je výživová poradkyňa a certifikovaná výživová poradkyňa VDOE. Už viac ako 10 rokov podporuje aj spoločnosti, ktoré implementujú opatrenia na podporu zdravia na pracovisku alebo ktoré chcú zaviesť systém riadenia zdravia.