Kilofrust Kate Hudson chce do jari schudnúť 50 kíl
Herečka si po narodení dcéry uložila denný pohybový program.
2. októbra sa herečka Kate Hudson stala po tretíkrát mamou. Odkedy sa jej dcéra Rani Rose narodila z jej vzťahu s Dannym Fujikawom, 39-ročná žena sa zriedka objavovala na verejnosti a plne sa sústredila na to, že je mamou. To by sa malo v budúcnosti zmeniť. Ako teraz dcéra Goldie Hawnovej oznámila na Instagrame, do jari sa rozhodla schudnúť 12 kilogramov.
So športom, zdravou výživou a meditáciou k vysnívanej hmotnosti
„Chcem dostať späť svoju bojovú váhu,“ píše trojnásobná matka na Instagrame. Podľa vlastných vyjadrení sa však chudnutím nechce stresovať.
„Zvykol som si na novú rutinu s dieťaťom a som pripravený venovať každý deň nejaký čas sústredeniu sa na seba,“ hovorí Hudson. „Pre mňa to znamená zdravie. Prečo? Pretože chcem byť pri svojich troch deťoch čo najdlhšie.“
Cvičenie, zdravé stravovanie a meditácia by jej mali po pôrode pomôcť dostať sa späť do formy.
Herečka hovorí otvorene o tom, aké ťažké je zosúladiť rodinu a kariéru.
„Najťažšie je dosiahnuť spravodlivosť voči svojim deťom a stále si nájsť čas pre seba,“ píše Hudson, ktorý sa pred kameru naposledy postavil v roku 2017 pre muzikál Sia „Hudba“ a čoskoro bude nakrúcať fantasy film. “ Krvavý mesiac “sa začne.
Hudsonov tréner dáva tipy na fitnes
Pokiaľ ide o cvičenie, Hudsonovú zvyčajne povzbudzuje jej osobná trénerka Nicole Stuart. Odborník na fitnes, ktorý používa cvičebnú metódu inšpirovanú Pilatesom, trénuje s hollywoodskou hviezdou už 19 rokov. V minulom roku v rozhovore pre web Healthista poskytla Stuart poznatky o svojej tréningovej metóde.
Prepracovaný plán tréningu a plán stravovania bohatý na živiny sú nevyhnutné. Nemali by ste sa zaobísť bez vecí, ktoré radi konzumujete, aby ste sa z dlhodobého hľadiska vyhli bolestiam.
„Musíte byť k sebe úprimní, čo sa týka toho, čo jete, koľko cvičíte a aký životný štýl vediete,“ hovorí odborníčka na fitnes. Ak chcete schudnúť, mali by ste si stanoviť realistické ciele.
Stuart neodporúča brať hollywoodske telá ako vzor. Poukazuje na to, že pred filmom mnoho hviezd často absolvuje program extrémneho fitnes v krátkom čase, čo je z dlhodobého hľadiska nemožné.