Kilokick Môžeš cez noc zhodiť kilo? Testoval som to

autor: Maria Menz 28. júna 2019 o 9:21 hod

jeden kilogram

Znie to takmer príliš dobre, aby to bola pravda: S jednoduchým jedlom by ste mali byť schopní zhodiť kilo cez noc. Tu sa dozviete, či to naozaj funguje a čo na to hovorí odborník na výživu.

Chudnutie je vždy také vyčerpávajúce. Veľa pohybu, zdravá strava a pitie niekoľkých litrov vody denne. Určite musí existovať ľahšia cesta? Tu vstupuje do hry takzvaný „Kilokick“. Recept na to už nejaký čas koluje internetom. Trik by mal umožniť schudnúť jeden kilogram cez noc. To znie skvele - ale môže to naozaj fungovať?

Ako funguje trik?

Samotný trik je veľmi jednoduchý: Namiesto obvyklej večere by ste mali zjesť porciu nízkotučného tvarohu s dvoma ušľahanými bielkami, citrónovou šťavou a sladidlom, ako máte radi. Telo by malo cez noc spaľovať tuky namiesto svalov a vitamín C v citrónovej šťave a bielkoviny by mali dostať metabolizmus do chodu. Zatiaľ je to také ľahké.

Takže potom, čo som noc predtým prešiel cez pizzu cez palubu, je ten správny čas trik vyskúšať. Cez deň som sa stravoval normálne, jedol veľa ovocia a zeleniny a športoval.

Pracoval?

Úžasne, áno. Schudla som dokonca viac ako kilogram. Zlá správa je: Len preto, že váhy ukazujú o jeden kilogram menej, „bohužiaľ to neznamená, že ste zhodili kilogram telesného tuku,“ vysvetľuje odborníčka na výživu Christine Kikisch z Mníchova. Krátkodobé výkyvy hmotnosti sú celkom bežné a dajú sa vysvetliť príjmom potravy, stratou alebo príjmom tekutín a zadržiavaním vody. Dobré je, že to vysvetľuje aj náhle prírastky hmotnosti. Ak teda po večernej návšteve reštaurácie zrazu vážite o dva kilogramy viac, nemusíte sa spočiatku báť.