Kilokick - zázračný liek alebo gag život v rovnováhe
V tomto článku podrobujeme Kilokick rozsiahlej kontrole faktov! Kilokick spôsobí poriadny rozruch, pretože je údajne schopný vás dostať Chudnutie až jeden kilogram za jednu noc resp. Odhaľujeme, čo stojí za „tajným trikom“!
Kontrola faktov č. 1: Recept na prvý pozitívny dojem
Najskôr sa ukáže, že Recept na Kilokick celkom zdravý je:
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 2 rozšľahaný sneh z bielkov
- Šťava z jedného citróna
- Voliteľné: sladidlo (tekuté)
Najskôr si z bielkov vyšľahajte sneh, kým sa z nich nestane krémová pena. Na to môžete pohodlne použiť mixér. Potom pridáte nízkotučný tvaroh do misy a pod neho zdvihnete rozšľahaný vaječný bielok. Potom z citrónu vytlačíte šťavu a tiež ju preložíte do misy. V neposlednom rade môžete pridať akékoľvek tekuté sladidlo, ktoré sa vám páči, napríklad stéviu. Ak chcete, môžete sladidlo vynechať.
Kontrola faktov č. 2: Teória, ktorá sa za tým skrýva, je celkom pravdepodobná
Teraz už poznáte recept a môžete si večer pripraviť Kilokick. Čo sľubujú tvorcovia Kilokicku, je to, že sa nasledujúce ráno zobudíte a na váhe budete mať až o kilo menej - zrazu! Kilokick by mal menovite vysoká dávka bielkovín zvyšuje spaľovanie tukov.
Ak sa prijme viac bielkovín, ako si ich telo dokáže uložiť, tzv Termogenéza (Výroba tepla). Táto termogenéza zvyšuje spotreba energie súvisiacej so stravou o určitú sumu. Pretože telo je už v stravovacích fázach v deficite kalórií a musí čerpať zo svojich zásob, kilo kilogramov opäť zvyšuje spotrebu energie, čo vedie k vyššie spaľovanie tukov vedie.
Okrem toho Citrónová šťava ako dodávateľ vitamínu C.. Tento vitamín je - okrem skutočnosti, že je nevyhnutne potrebný na prežitie - dôležitý faktor pri spaľovaní tukov, pretože je to Stimuluje metabolizmus.
Zhrnutie: Kilokick so sebou prináša veľké množstvo bielkovín, čo zvyšuje spotrebu energie, pretože aminokyseliny obsiahnuté v bielkovine sa štiepia a premieňajú. To má za následok vyššiu mieru spaľovania tukov ako pri iných potravinách, a teda značné zníženie hmotnosti cez noc.
Kontrola faktov č. 3: Strata hmotnosti nie je v žiadnom prípade iba stratou tuku
- Spaľovanie tukov sa skutočne zlepšuje vďaka termogenéze
- Metabolizmus stimuluje vitamín C a bielkoviny
- Diéty podporuje nízkokalorický a vysoký obsah bielkovín v recepte
- Strata hmotnosti až o jeden kilogram možná cez noc
Z týchto štyroch bodov vyplýva, že Kilokick dodržiava, čo sľubuje. Ale bohužiaľ to na prvom mieste neprináša to, v čo dúfate v stravovanie: odbúravanie tukov.
Pozrime sa na to z logického hľadiska: Na to, aby ste za jednu noc spálili kilogram tuku - opravme si priemerne osem hodín spánku - museli by ste Samotné tuky spálite 7 000 kalórií.
Teraz môžete sami posúdiť, či je táto spotreba kalórií počas spánku, a teda aj v pokojovej fáze, realistická. Ak predpokladáme celkový denný obrat 2 000 kilokalórií, tak to v žiadnom prípade nie je. Takže prichádzame k záveru, že kilogramy stratili v žiadnom prípade iba tuk je. Pravdepodobne má na ňom tuk iba malý podiel.
Namiesto toho je to primárne to Vylučovanie vody, čo spôsobuje chudnutie. Pretože vysoký stupeň zadržiavania vody zaisťujú dva faktory, ktoré sú zvyčajne súčasťou večere: Na jednej strane sú to sacharidy, na druhej strane soľ. Ak vynecháte oboje, ako je to v prípade Kilokicku, dôjde k zvýšenému vylučovaniu vody s logickým dôsledkom úbytku hmotnosti.
Závery: Kilokick nie je ničím zvláštnym!
Akokoľvek to znie dobre, kilo kilo nie je špecialita, v ktorú sme dúfali, pretože pre neho funguje iba myšlienka diéty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín v jednom recepte nízka. Ak človek aj tak drží diétu s nízkym obsahom uhľohydrátov, potom bude mať kilogramový efekt pravdepodobne veľmi minimálny, ak vôbec, efekt!
Samotný recept samozrejme treba privítať, pretože podporuje stravu a je možné ho kombinovať s takmer akoukoľvek formou výživy. Ale to Špeciálna hodnota a nádej na stratu kilogramu tuku to nemôžu potvrdiť.
Schudnite disciplinovane a s plánom: späť k základom!
Po tejto kontrole faktov však musíme uznať jednu vec: Je celkom pochopiteľné, že Kilokick sa teší veľkej pozornosti a rýchlo si získal popularitu. Vidíme dôvod, že sa ľudia v dnešnej dobe veľa snažia. Toto je samo o sebe vítané, pretože vlastné skúsenosti vedú k poznatkom, ktoré naopak ukazujú správnu cestu v stravovaní a všade inde.
V súčasnosti existuje toľko výživových trendov a návrhov receptov, ako aj údajné „zázračné zbrane“ - tak sa niekedy nazýva Kilokick - že Je ťažké robiť správne rozhodnutia. Preto by sme vám v tejto chvíli chceli pripomenúť, aby ste pri každej diéte vždy pamätali na základné informácie. Pretože iba ak Základy sú kryté, diéty budú fungovať. Medzi tieto základy patria:
- Deficit kalórií
- Zníženie spotreby cukru
- Šport
Deficit kalórií
Musíte celkom jedzte menej kalórií, ako konzumujete. Majte na pamäti, že chudnutie zníži váš bazálny metabolizmus a budete musieť vykonať úpravy vždy, keď zhodíte značné množstvo kilogramov. To je mimochodom dôvod, prečo skôr alebo neskôr pri diétach dôjde k bodu, keď veci nebudú alebo nebudú môcť pokračovať: Pretože telo musí znižovať svoj bazálny metabolizmus Postupom stravovania sa bude kalorický príjem korigovať aj smerom nadol.
Zníženie spotreby cukru
V tomto okamihu nejde o stravu s nízkym obsahom sacharidov alebo o ketogénnu stravu, ktoré obidve prísne obmedzujú sacharidy. Zníženie spotreby cukru iba znamená, Spoliehať sa na potraviny, ktoré neobsahujú jednoduché formy cukru, ako je napríklad stolový cukor alebo sladový cukor. Takto sa vyhnete chuti na jedlo spôsobenej vysokou a nízkou hladinou cukru v krvi.
Šport
Čo je mnohým jasné: Šport zvyšuje spotrebu kalórií, zlepšuje fyzický výkon a prispieva k zlepšeniu pleti a spevneniu pokožky. Čo si málokto uvedomuje, sú Účinky na hladinu hormónov, ktorá so sebou napríklad prináša uvoľnenie šťastia a pohlavných hormónov. Vďaka tomu je život, ktorý je údajne ťažší kvôli diéte, Inšpirované na mnohých úrovniach, čo zjednodušuje stravu.
Záver: Závisí to od celkového balíka!
Kilogram môže veľmi dobre prispieť k zníženiu hmotnosti. To tiež skryje stratu tuku, ale hlavne sa zníži zadržiavanie vody. Takže nakoniec Kilokick je nie špeciálny prostriedok na chudnutie, iba zdravý recept. To funguje, iba ak dôsledne dodržiavate základné zásady stravovania. V takom prípade vás čaká úspešná strava, ktorá poskytne vám a vášmu zdraviu viacero výhod.
Fotografie sú povolené s povolením Pixabay.